bmi計算公式及標準。經常關心自己體重的人對bmi並不陌生，bmi是體脂肪健康指數，bmi有着自己的計算法和標準。接下來就由小編帶大家瞭解bmi計算公式及標準的相關內容。
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BMI的計算公式：
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
BMI在18．5至24．9時屬正常範圍，BMI大於25爲超重，BMI大於30爲肥胖。
肥胖的中國標準：中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22.6爲超重，BMI大於30爲肥胖。
擴展資料：
男性：（身高cm-80）×70%=標準體重
女性：（身高cm-70）×60%=標準體重
標準體重正負10%爲正常體重
標準體重正負10%~20%爲體重過重或過輕
標準體重正負20%以上爲肥胖或體重不足
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BMI數值對我們真的有那麼重要嗎
早在1980年，只有大約10%到14%的20歲以上的成年人被認爲是屬於肥胖的身型，直到今天肥胖患者的數量約爲30%，考慮到世界衛生組織(WHO)報告指出，自20世紀的1980-2008年以來，全世界肥胖症患病率幾乎是增加了一倍以上，2008年世界上10%的男性和14%的女性肥胖(BMI≥30kg/ m2)，男性爲5%女性爲8%，估計有2.05億男性和2.97億20歲以上的女性肥胖。因此，減少目前在BMI圖表的「超重」或「肥胖」範圍內的兒童和成人的數量，是現在的當務之急。
自20世紀1980-2008年以來，全世界肥胖症患病率幾乎是增加了一倍以上!女性比較容易肥胖
在全球範圍內，由於超重或肥胖，每年至少有280萬人死亡，估計有3580萬(2.3%)的全球DALYs是由超重或肥胖引起的。超重和肥胖會導致對血壓，膽固醇，甘油三酯和胰島素抵抗的不良代謝影響。冠心病，缺血性卒中和2型糖尿病的風險隨著體重指數(BMI)的增加而逐步增加中。另外，世界衛生組織美洲區域的超重和肥胖患病率最高(男性和女性超重均爲62%，肥胖組爲26%)，東南亞區域最低(男性和女性超重均爲14%，肥胖組爲3%)，由一些統計的數劇來看，女性比男性更容易產生肥胖的現象，在世界衛生組織非洲，東地中海和東南亞地區，女性的肥胖患病率幾乎是男性的兩倍以上。
因此，世衛組織目前根據體重指數(BMI)值對人的體重進行分類，然而BMI測量是基於與身高相比的體重而製定的，但仍然存在一些爭議，因爲主要是由於在瞭解某個人的獨特身體成分，例如：性別、年齡和種族如何去影響體重時的侷限性。
基於證據表明身體脂肪不是導致某個人比同等身高的人體重更重的證據，我們必須知道肌肉質量、骨密度甚至液體等因素也會影響一個人的體重。有些人認爲，由於體重指數測量值忽略了這一點，儘管健康的生活方式和肥胖相關疾病的風險很小，但運動員或肌肉比例較高的人，往往因爲這樣就會被歸類爲超重的族羣。
某些地區的女性肥胖率是男性的兩倍。另一方面，標準化的'BMI圖表仍然被認爲是監測一個人健康體重變化有用的工具，也是WHO方便跟蹤處理肥胖疾病的工具。跟據一些研究表明，如果你的BMI越高罹患某些疾病的風險就會越高，這些疾病包括常見的健康致命原因，例如心臟病、高血壓、2型糖尿病、腸胃道消化問題、呼吸問題、睡眠呼吸暫停和某些癌症類型等疾病。那麼你應該依靠BMI圖表來確定你的健康狀況，還是轉向運用其它的方法和測量?
BMI究竟是什麼
首先，我們先知道BMI(身高體重指數Body Mass Index)是根據身高和體重衡量你是否體重狀態的指標數值，它適用於成年男性和女性以及所有年齡段的人，換句話說一旦你是成年人，你的BMI分數不應隨著年齡的增長而急劇變化。在醫生和某些衛生單位BMI測量被用作確定這個人是否有肥胖風險的一項關鍵評估數值，另外，與BMI一起評估一個人肥胖風險的主要工具是腰圍測量和膽固醇和血糖水平測量，這是與肥胖相關的疾病和病症重要風險評估因素。
與BMI一起評估一個人肥胖風險的主要工具是腰圍測量和膽固醇和血糖水平測量。
什麼是BMI圖表
如上所述，BMI或體重指數通過一個公式來計算，這個公式考慮了一個人的體重與身高的比較，再經由國家心肺血液研究所爲大家所提供易於計算的BMI計算器，只需要幾秒就可以計算出你的BMI指數，用來判別你的分類。由於BMI沒有將體脂肪率計算在內，所以一個BMI超重的人實際上可能並非肥胖，例如有在從事健身的人來說，由於體重內有高比例的肌肉重量，但在BMI計算公式內所算出來的數值可能會超過30，因此，會被歸類爲肥胖I級(中等肥胖)這類，但有可能他的體脂肪比例很低，因此就不需要執行減重的程序。
標準化的BMI圖表分爲四類：體重過輕、體重正常、體重過重與肥胖，而肥胖又可以分爲三級!
結論：
這些理想的身高和體重表被批評爲方法上的缺陷，例如不考慮遺傳或年齡差異等等的因素，因此它們已經被研究人員只做爲參考的數值之一，根據營養學的報告指出，自20世紀70年代左右以來BMI已經取代了其它預測或測量肥胖的方法，儘管BMI計算方式有很多的批評與爭議，但也可初步的經由BMI測量結果簡單快速的辨別出是否有過重或過輕的狀態，所以，目前還是有許多的醫生與研究機構會採用BMI來做檢測。
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孕期BMI指數的正常值
一般來說，使用體重指數即BMI來評估孕媽媽的營養狀況比較準確，可預估出孕媽孕期體重的合理增長情況。
計算公式：BMI = 體重（kg)/ 身高（m)的平方
比如，體重爲52kg 身高爲1.66m 則BMI = 18.87
對於孕期增重，並不是每個人的數值都一樣，要根據每個孕媽孕前BMI（身體質量指數)來計算，孕前BMI不同，增加的體重推薦值也會有所不同。
BMI（身體質量指數)，BMI=體重（kg)/身高的平方。正常值18.5-23.9，小於18.5過輕，大於24過胖。
孕早期（1-12周)每週增加0.4kg是比較合理的增重。
孕中期（13-27周)BMI小於18.5的媽媽，整個孕中期增重應該控制在5-6kg；BMI介於18.5到23.9的媽媽，孕中期增重控制在4kg；BMI大於24的媽媽，就要注意了，孕中期體重增長控制在2-4kg爲宜。
孕晚期（28-40周)BMI小於18.5的媽媽，孕晚期增重應該控制在6-7kg；BMI介於18.5到23.9的媽媽，孕晚期增重控制在6kg；BMI大於24的媽媽，孕晚期體重增長控制在5kg爲宜。
根據美國醫學研究院（IOM)2009年的推薦作爲參考，孕期適宜的體重增長值和增長速率如下：
註釋：體質指數即通常所說的BMI，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是衡量你胖瘦的一個標準。舉個例子，身高160cm，體重60Kg，BMI=60÷（1.60)2=23.4375。當BMI在18.5-24.9之間時，說明您是標準體重；BMI低於18.5時，表示您偏瘦；BMI在25-29.9（國際標準)之間就是超重了；BMI在30以上屬於肥胖。
由表格我們能看得出來，越是胖的孕婦，越是應該在孕期控制自己的體重上升。
孕媽本身就比較胖，孕期能減肥嗎？
有的孕媽說，我本身就比較胖，懷孕期間我也想努力控制體重，甚至還想節食減肥，不過這麼做會不會造成營養不良呢？
的確，孕婦若存在嚴重營養不良，可能直接影響胎兒的生長和智力發育，導致器官發育不全、胎兒生長受限及低體重兒，容易造成流產、早產、胎兒畸形甚至胎死宮內。
那麼，懷孕期間到底能不能減肥呢？可以減肥，但是要合理減肥。
