女子舞蹈技巧，在我們的生活中，有很多學習舞蹈的人，每個人在學習舞蹈的時候都會有一些舞蹈技巧。作爲一名優秀的舞蹈演員就應有自己精湛而嫺熟的舞蹈技巧，下面句一起來學習一下女子舞蹈技巧吧。
女子舞蹈技巧1
1、舞蹈培訓素質能力
大幅度的軟開度和全面的素質能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的迴旋幅度要求很大，還要求具備力量。
2、用力方法和運動意識
以腰爲軸，以胯爲本，以腳爲根
3、舞蹈連接特點
平圓、立圓、8字圓是所有連接動作的規律特點，8字圓是轉換中的必然過程，在運用過程中有時是局部的，在審美上它是一個弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動勢，缺少了動勢的動作變化就是生硬的，不流暢的。
4、巧的風格、規格及動勢特點
轉的技法動勢與身韻有着密不可分的關係。翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態上的'技術技巧，閃光點在於節奏上的閃展和靈巧。跳類技巧的形成和發力方法有着古典舞的特點。
女子舞蹈技巧2
1、重要的是舞感
舞感就是整體的範，舞蹈的優美，便取決於舞感，舞感培養不好，跳出來的動作只會連自己都覺得彆扭，對舞感的體會要從自己身體上感悟，切忌懶懶散散不觀察自己不要求自己。還有就是聽音樂，一般舞感不好的人，多數是節奏感協調性不好的人，這時候除了加強練習基本功，還要從音樂節奏變化表達含義下手，記住要讓音樂和舞蹈融爲一體，它們都是息息相關的。記住，舞者的優美由舞感體現。
2、良好的習慣
即正確的舞蹈學習心態和正確的舞蹈練習方法。學習不可抱有幻想，不要急於結果，要清楚自己真正追求的東西是什麼，然後用堅定不移的信念去學舞蹈。還有就是正確的練習方法。對於剛入門的學習者，最好有專業的老師指導，一定要選擇會教的老師，而不是說在多短時間內可以學會多少成品舞，入門時，記住學的不是動作有多少，而是你的基礎，各個方面的基礎培養。
3、要用心跳舞
所謂用心，就一定要發揮腦力，用心思考，跳舞這個過程要一半用肢體，一半用心。勤于思考，善於理解。跳舞永遠是要融進自己所學的一切，每每看着自己跳舞，一定要清楚問題出現在哪裏，瞭解自己各個肢體動作的優劣，所不擅長的東西就要在學習的同時多多思考，把自己所理解的正確地東西要不斷髮揮出來，理解不足，從而完善自己。
4、把握細節問題
首先了解自己所跳舞種，再詳細的進行分解學習，比如舞蹈的風格、動律、感覺、特性、民族性等等。舞蹈內在的東西要自己多多琢磨，勤加練習。所有的細節一定要在正確地練習下加大訓練度，只有多做，它纔會真正的生於你心，成爲你的實力。
