馬上解決便祕的小妙招是什麼，便祕是很常見的一種現象，跟個人的飲食習慣有關係，便祕更是一件很痛苦的事情，要知道好幾天不上廁所是會容易得痔瘡的，下面分享馬上解決便祕的小妙招是什麼相關內容。
馬上解決便祕的小妙招是什麼1
有沒有馬上解決便祕的小妙招
遇到便祕，大便幹，需要潤滑劑，怎樣立即通便小方法：
1，到醫院買開塞露，插到通便處；
2， 肥皂水灌腸，老一輩的人就是用肥皂抹通便處的；
3，抹油，自己在家條件有限，實在沒有辦法，先喝水，再立即通便處抹食用油，努力梗出來，你們懂得。
便祕的原因
1、不良的排便習慣。很多人喜歡大便時看報紙、玩手機，拖延了大便時間，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便祕。
2、不良的飲食習慣。一些愛美女性飲食過少或過精過細，導致纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，讓食物殘渣在腸內停留時間延長使糞便乾燥。
3、不良的心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，都會導致大腦皮層和植物神經紊亂，引起便意消失。
4、長期使用瀉藥。便祕時，很多人喜歡用瀉藥解決便祕，但是長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應激性，導致便祕加重。
如果出現便祕的情況，可以使用以上的馬上解決便祕的小妙損招，這樣能快速的解決便祕，減輕大家的痛苦。便祕雖然不算是大病，但是也不能忽視，長期的便祕可能還會引發腸癌。建議大家平時就做好便祕的預防，不要等得了便祕纔去治療。
馬上解決便祕的小妙招是什麼2
1、腹部按摩法：以肚臍爲中心，順時針邊揉邊推，一般按摩10分鐘左右，每日反覆幾次，堅持一週左右就會好轉。
2、用熱水坐浴法：用一個盆子裝熱水，溫度要合適，不能燙着寶寶，抱住寶寶的兩腿，讓其屁股浸入水中，持續泡兩分鐘後抱出來，休息兩分鐘又讓其浸入水中，如此反覆幾次即可，熱水能使肛門周圍血液循環加快，從而刺激直腸，進而加快蠕動，熱水還可以使肛門括約肌得到放鬆，進而有助於排便。
3、食用益生菌，寶寶便祕的`時候可以服用益生菌，能起到維護寶寶腸道菌羣生長的作用，益生菌不僅能保護倡導粘膜，還能清楚腸道中有害的桿菌，使寶寶腸胃出於健康的狀態，根有助於營養物質的吸收和消化，對於緩解便祕也是很有幫助的。
便祕的危害有哪些
1、便祕會增加體內的毒素，導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等，從而導致皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生斑點。
2、便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，長時間如此又會導致貧血和營養不良。
3、便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂。
要治療便祕，其實有很多辦法，其中最普遍也是最有效的方法就是改變自己的生活習慣和飲食習慣，在平常的時候一定要多喝水，要多吃一些水果蔬菜之類的東西來補充維生素，對於一些油膩的東西儘量少吃，還有一定不能夠經常性熬夜。
