【導讀】：人每天都要食用各種食物，而有的食物只會加劇體內毒素，有的食物則可以幫助解毒。下面大家就跟隨小編來看看兩大類食物分爲是哪些吧。大家可以根據自己的情況進行選擇。
3種食物會加劇體內毒素積聚
燒烤
夏天很多人都喜歡蹲路邊一邊擼串一邊喝啤酒，但肉類在進行高溫烤制的時候，會讓它當中的蛋白質分解，而肉在烤制的過程中會釋放出油脂，而這個物質在滴到碳木上的時候，就會釋放出一種有害物質，從而與肉中的蛋白質結合。
因此，如果長時間大量的吃燒烤，特別容易讓身體中的毒素堆積。擼串雖爽，還是應該適量。
泡麪
大家都知道泡麪不健康，但因爲方便，很多時候還是會吃上不少。但大多的泡麪都是經過油炸製作而成的，而且在它當中還會存在比較多的添加劑，因此吃多了不僅不利於身體的消化，而且還會讓體內的毒素增多。
薯片
薯片是一種很多人都喜歡吃的零食，但大多數的薯片都是油炸食品，而且在它當中所含有的添加劑特別多，如果大家在日常吃多了，不僅會讓身體中的熱量變得比較高，而且還會導致身體中的食物添加劑含量比較多，而這些物質在經過身體進行消化吸收之後，就會形成毒素堆積在身體中。
四種食物有解毒功能
蘋果
蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。
甜菜
甜菜有助於肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱爲“血液淨化器”和“血液建築工”，因爲它有助於紅血球的再生和恢復，並向人體供應新鮮的氧氣。
姜
姜不僅能讓味蕾發揮效力，還能啓動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的薑辣素決定的。
洋蔥
發表在《環境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。
