【導讀】：虹鱒魚是一種食用魚，在日常的生活中不太常見，虹鱒魚含有豐富的蛋白質、微量元素等營養物質，和三文魚在價格、口感等方面也有很大的區別，下面一起來看看！
虹鱒魚在普通的生鮮市場上並不常見，因爲虹鱒魚口感好、營養價值高，所以是一種高級食用魚，下面就和小編一起來具體的瞭解一下它的營養價值。
1、蛋白質
虹鱒魚魚皮和魚肉中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質有一部分是人體必需的成分，人體食用後，可以起到美容、健骨的作用。
2、維生素
虹鱒魚的維生素比較豐富，尤其是維生素D的含量較之其他食物含量比較高，而我們知道，維生素D對於人體骨骼生長具有重要作用，人體缺乏維生素D易患上佝僂病等。
3、不飽和脂肪
虹鱒魚的魚卵中含有高度不飽和脂肪酸以及卵蛋白，是一種營養價值比較高的營養品。
4、微量元素
虹鱒魚中的礦物質元以鐵元素爲最，而鐵元素與人體造血息息相關，對保持人體內臟器官的正常活動具有重要的作用。
5、食用價值
這種魚不耐任何污染，必須在清澈透明的冷水中飼養，養殖產品乾淨衛生，肉味鮮濃，口感嫩活。裏無刺，便於食用，宜老宜幼，易於消化。
價格
基本上最貴的挪威三文魚的市場價在80-100元/斤，而國內養殖的虹鱒價格在30元/斤。所以如果買刺身時，價格在50以下，要麼是虹鱒，要麼就是時間很久的不新鮮的。在各種日料店或者海鮮自助進行消費，我遇到過人均110的也有用挪威三文魚的，也遇到過人均250的用加拿大三文魚的，所以具體還是要根據大衆點評的網友評價進行提前分辨。
外形
第一個是脂肪紋路（就是白色的一條一條的線），挪威三文魚的紋路較寬，因爲他在大西洋生存，脂肪含量較高，具體表現就是白色的線條較寬，且線條邊緣比較模糊。虹鱒的脂肪含量少，所以線條細而且邊緣很硬，也就是紅白相間很明顯。
第二個是魚片的厚度，挪威三文魚一般都是切成厚塊（0.7cm-1cm左右），厚度很厚。而虹鱒由於肉質比較硬，是不能切這麼厚的，不然咬着費勁。
第三個就是肉表面的光澤，挪威三文魚看着有油油的光亮，在燈光下會隱約反光，而虹鱒則是黯淡無光的。
口感
比較優質的三文魚因爲可以切的很厚，所以入口結實飽滿，魚油豐盈有化口的感覺，因爲彈性十足所以在咀嚼的時候會有肉不斷擠壓牙齒和嘴巴的感覺；虹鱒魚則沒有這個感覺。
種類
虹鱒魚是淡水魚，三文魚是海水魚。
味道
三文魚肉質細嫩，魚肉有一股特殊的香氣，比虹鱒魚更適合製作生魚片。虹鱒魚魚肉則沒有香氣。
體型
三文魚體長可達一米以上，而虹鱒魚體量明顯要小得多。
