【導讀】：生活中我們可以發現很多人的智商其實並不是一樣高的，最近有研究表明人的智商有一半是由基因決定的，那吃哪些食物可以提高我們的智商呢，下面就來看看吧。
最近有一項新研究稱人的智商至少有一般是由基因決定的，除此以外，教育、營養、環境等也對人的智商起着很重要的作用，下面就跟隨小編一起來了解一下吧。
據國外媒體報道，一項研究顯示，人們之間智力的區別至少有一半由基因決定。多年來，人們一直爲決定智商的是“先天還是後天”爭論不休。該研究則爲這一辯論提供了又一依據。
科學家分析了兩萬名受試者DNA中的數千個基因標記，試圖尋找與智商有關的信號。結果發現，罕見與常見基因變體的效果綜合起來，能夠解釋人們之間至少一半的智商差別。
這與此前一項針對雙胞胎和家族的研究結果相符。之前那項對人類基因組的分子研究估計，基因對智商的影響約佔30%，而當時被認爲是言過其實。
此次研究還首次測算了罕見基因變體對智商的影響。科學家發現，這些罕見基因變體對基因的影響與它們的數量不成比例，比常見基因變量的影響大得多。
戴維·希爾博士(Dr David Hill)指出:"我們用了兩種方法評估罕見基因變體對智商的影響。如果結合罕見和常見基因變體的影響，人與人之間智商的差別有一半以上都與基因有關。"
就在去年，科學家取得了一項重大突破，找到了52個與智商有關的基因，其中40個都屬於新發現。這支國際團隊由阿姆斯特丹自由大學帶領，共分析了超過7.8萬名受試者的基因數據，包括DNA基因型和智商得分等信息。研究團隊利用這些數據找到了與智商有關的新基因與生物遺傳路徑。
科學家發現，許多擁有這些基因的人往往更高、更瘦、且不愛吸菸。此外，這類人患阿爾茨海默症、抑鬱症、精神分裂和肥胖的機率也更低。
1.芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日爲一療程，5~6個療程後，可收到較好的健腦效果。
2.糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素B6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。
3.大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因爲大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變爲大腦能量。
4.雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。
5.海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排污和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
6.核桃
核桃補腦，這是總所皆知的，可是核桃爲什麼能補腦大家瞭解過嗎？核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。對於備考的學生或長期處於腦力工作環境下的朋友，隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。不過核桃是屬於偏乾燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便祕、流鼻血的情況。
7.南瓜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素A，可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經衰弱、心神不寧的症狀。南瓜課用來做菜食用，每天吃一次對補腦是很有效果的。
8.牛奶
牛奶中鈣的含量很高，還容易被人體所吸收，有助於大腦的健康和組織細胞的運行。因爲鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。
