趴在牀上起不來，睡眠姿勢不當，或者由於精神壓力過大、過於焦慮等原因，有可能會有這種症狀，遇到這種情況試着不要讓自己太累，不要熬夜，下面看看趴在牀上起不來。
就是著名的“鬼壓牀”
很多人都有過這種感覺，剛剛睡着或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱爲鬼壓牀或夢魘。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
記者電話採訪了北京同仁醫院神經內科副主任於逢春，據她介紹，這種症狀在醫學上稱爲睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
於逢春介紹，遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
有的人睡覺會發生所謂“鬼壓牀”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的'骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試着不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
1、睡眠癱瘓症：睡眠姿勢不當，或者由於精神壓力過大、過於焦慮等原因，有可能會引起睡眠癱瘓症，導致趴桌子睡覺有意識但是起不來的症狀。建議進行心理治療，改善夢魘的發生。必要時可以遵醫囑口服阿米替林、文拉法辛、舒樂安定等藥物，減少夢魘的發作改善症狀。
2、身體過於勞累：長期從事重體力勞動或者劇烈運動、經常熬夜等，有可能會導致身體過於勞累，造成有意識但無法起身的現象。建議多休息，保證充足睡眠，營造良好的睡眠環境，有助於症狀的緩解。
3、其他：長期精神緊張、慢性缺氧等，也可能會導致趴桌子睡覺有意識但是起不來。以慢性缺氧爲例，多是由於長時間趴桌子上睡覺壓迫氣管所造成的，建議患者應改變不良的睡姿，多到室外呼吸新鮮空氣，適當的增加體育運動，有利於緩解症狀。
睡眠癱瘓症可採取以下的方式進行治療：
第一，保持自己情緒的平穩，避免情緒過大的波動，放鬆心情，減輕心理壓力。
第二，避免勞累，過度勞累有可能會導致睡眠癱瘓症的發病，應注意休息。
第三，長期失眠的患者可口服調節植物神經的藥物，例如安神補腦液、谷維素等。
第四，中醫方面的治療，例如中草藥、鍼灸治療、推拿治療等，對本病都有很好的療效。
睡眠癱瘓症是一種非器質性的疾病，出現這種情況後不要緊張、焦慮，要儘量放鬆，逐漸活動自己的身體。
趴在牀上腰疼怎麼回事
趴在牀上的時候出現腰痛、不舒服，可能存在腰肌勞損，也可能是腰椎滑脫、腰椎骨質增生等問題。另外其他的腰椎疾病，比如腰椎結核、椎間隙感染等，也可能出現腰痛、不舒服，可以及時到醫院骨科找醫生面診，醫生結合查體初步的分析，可以常規完善腰椎的X線檢查，瞭解有無明顯的退變、滑脫等情況。
必要時腰椎核磁共振檢查，可以進一步的確定。疼痛明顯的情況下，局部可以使用扶他林止痛，另外儘量避免長期的久站、久坐、反覆彎腰，有助於緩解腰部的疼痛、不舒服。
腰椎疾病怎樣治
腰椎的疾病的治療，先決定病因，如果是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等由於腰椎本身的問題造成的肌肉、神經的症狀，可以選擇臥牀休息，通過營養神經、消炎鎮痛藥物等來觀察一段時間。如果症狀逐漸緩解，就不需要手術
。如果逐漸加重，甚至不緩解，有可能需要採取手術的治療方案，包括間盤摘除、椎管擴大成形，還有植骨融合或者滑脫復位內固定術等。這些情況當中，有幾種情況需要急診手術：
第一、腰椎間盤突出出現馬尾綜合徵的時候，也就是出現下肢疼痛、大小便功能障礙或者安全感覺障礙的時候。
第二、巨大的神經間盤嚴重的壓迫到馬尾或者神經的時候，這個時候需要急診手術。
第三、如果是由於強直性脊柱炎引起的腰椎疾病，這種情況多是要保守治療，除非發生骨折併發症需要手術治療。
第四、風溼、類風溼等處於內科疾病狀態的時候，也是以保守治療爲主，除非出現併發症，包括骨折，還有骨刺形成造成的神經脊髓壓迫，需要外科手術干預。
第五、其他的疾病，比如椎體的骨折，還有椎體的終板炎，但絕大部分患者是需要手術來治療。
