【導讀】：都知道維生素對我們的身體營養的吸收起到很好的作用。主要也是在日常身體維護方面。那麼經常見的泛酸是什麼？有什麼作用呢？一起來看看吧！
主要是指的是一種維生素B5。主要是我們消化中都會遇到的各類問題。
泛酸稱作維生素B5。由泛解酸和b-Ala 組成。有旋光性，僅D型([a]=+37.5°)有生物活性。消旋泛酸具有吸溼性和靜電吸附性；純遊離泛酸是一種淡黃色粘稠的油狀物，具酸性，易溶於水和乙醇，不溶於苯和氯仿。泛酸在酸、鹼、光及熱等條件下都不穩定 。具製造抗體功能，在維護頭髮、皮膚及血液健康方面亦扮演重要角色。
外用對皮膚的作用水合作用：可以加強正常皮膚水合功能，有改善乾燥、粗糙、脫屑、止癢以及治療多種皮膚病（如特應性皮炎、魚磷病、銀屑病以及接觸性皮炎）相關的紅斑效果。
對於身體的激素，消化上面起到作用。
1、維生素B5爲人體提供了多種益處。據發表在“維生素和激素”雜誌上的一項研究顯示，它作爲輔酶A(CoA)存在於活細胞中，CoA對許多化學反應至關重要。
2、醫學家們解釋道，泛酸通常與其他B族維生素混合使用，形式一般是複合維生素B配方。維生素B複合物中的其他維生素有維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡啶)、維生素B12(氰鈷胺素)和葉酸。
3、維生素B可以把碳水化合物轉化成葡萄糖，葡萄糖是產生能量的燃料。根據研究，維生素B還能幫助身體利用脂肪和蛋白質，對維持健康的神經系統、眼睛、皮膚、頭髮和肝臟也很重要。
4、泛酸用於治療和預防泛酸缺乏和放射治療引起的皮膚反應，而且，泛酸的其他健康益處已被提出，但未得到科學證實，包括改善與ADHD，關節炎，運動表現，皮膚問題，酗酒，過敏，脫髮，哮喘，心臟問題，腕管綜合症，肺部疾病，神經相關的症狀 損傷，結腸炎，眼部感染，驚厥，腎臟疾病，頭皮屑，抑鬱症，糖尿病問題，免疫功能，頭痛，活動過度，低血壓，失眠，煩躁，多發性硬化症，肌營養不良和肌肉痙攣。
人體對泛酸的需求量
年齡0-6個月： 1.7毫克/天
年齡7-12個月：1.8毫克/天
年齡1-3歲： 2毫克/天
年齡4-8歲： 3毫克/天
年齡9-13歲： 4毫克/天
14歲及以上： 5毫克/天
1、泛酸又叫維生素B5。是維生素B族的一中，她的 作用主要是幫助食物釋放能量及脂肪的新成代謝。缺乏會導致新成代謝異常，消化功能障礙，疲勞，軟弱，運動功能失調等。
2、建議多食用肉、未精製的穀類（穀類食品）製品、麥芽與麩子、動物腎臟與心臟、綠葉蔬菜（蔬菜食品）、啤酒酵母、堅果類、雞肉、未精製的糖蜜等富含維生素B族的。
