夏天降溫方法有哪些，夏天到了，溫度也越來越高，溫度太高的話也會有中暑的危險，所以都會想辦法降溫消暑。今天小編爲大家介紹夏天降溫方法有哪些，一起來了解一下吧。
夏天降溫方法有哪些1
夏天喝什麼好
1、山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
2、冰鎮西瓜露。將西瓜去皮、去子，瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3、綠豆酸梅湯。將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
4、荷葉涼茶。將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
5、椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
6、金銀花湯。金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。
7、西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。
8、食鹽甘草湯。甘草15克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡1小時即可。
夏季吃什麼水果好
1、櫻桃
櫻桃是立夏時節的當季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
2、枇杷
“蠶老枇杷熟。”一過立夏，春蠶老化以後，被稱爲黃金果的枇杷就上市了。中醫認爲，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。《本草綱目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五臟”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。
枇杷並不是任何時候都是可以吃，尤其是沒成熟的枇杷千萬不要食用，容易中毒，腹瀉的患者要少吃。
枇杷核中含有氰甙類物質，被唾液水解後會放出劇毒物質氫氰酸，使呼吸及血管運動中樞功能受損，在食用時一定要去核。
3、杏子
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最爲豐富的果品，而近幾年的研究發現，維生素B17是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。
杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由於其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成年人每天吃杏最好不超過10個。
4、青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食慾等功效。此外，青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。
將快成熟的青梅採下，經煙火熏製色變黑，就製成了烏梅。烏梅有止渴生津、開胃消滯、清腸止吐、清血解酒等功效。最經典的烏梅食用方法大概要數酸梅湯了，取烏梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜開胃，炎熱的夏天來上一碗真的非常愜意。其他飲料還有桂花烏梅汁，也很受歡迎。
5、楊梅
“小滿枇杷黃，立夏楊梅紅”，進入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”。
由於楊梅沒有果皮且是人工採摘，上面有不少灰塵和細菌，吃後難免會引發肚子不適。因此，在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘，過後將水濾幹，這樣一方面可以洗掉一些髒東西，另外還可使楊梅的風味更佳。
另外，像桑葚、芒果等這些時令水果也可以適量食用。
夏天降溫方法有哪些2
1、夏天戶外如何降溫
讓身體出出汗。一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走,能幫自律神經進行體溫調節,隨着氣溫逐漸上升,身體也能漸漸適應屋外的熱度。
自制“小空調”。夏天剛到,就早早打開空調,最容易患上自律神經失調症,其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。
當室內空氣燥熱時,可以嘗試自制“小空調”。在電扇前放一大碗冰,隨着冰塊的融化、蒸發,吹過來的風也會變涼爽。
掛上溼窗簾。當戶外的空氣較爲乾燥時,把窗簾浸溼或在窗口掛上溼浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
少食多餐。一頓飯吃的東西越多,爲了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多。
2、什麼是防暑降溫
防暑降溫,爲改善勞動條件,防止中暑事故,保障職工健康,提高生產效率,促進生產建設發展,根據夏季炎熱期間較長、氣溫較高的特點和歷年來防暑降溫情況,對防暑降溫工作的規定。
3、降溫佳品有哪些
鹽開水,中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。
夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的.功效。
茶水,鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。科學分析表明,茶葉含鉀較多,佔其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。
夏日養什麼能使室內降溫
據介紹,水仙、紫茉莉、菊花、雞冠花,能將氮氧化物轉化爲蛋白質,從而解除毒性。吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能大量吸收室內甲醛等污染物質,消除並防止室內空氣污染。
尤其吊蘭,居室裏放上一盆,24小時內,它的葉子便會將室內空氣中的一氧化碳等有害氣體“吃”掉,其效果甚至超過空氣過濾器。米蘭、蘭花、丁香、仙人掌、天竺等都能有效地淨化空氣。
山茶花能抗禦二氧化硫等有害物質的侵害,紫薇對室內二氧化硫、氯化氫、氯氣、氟化氫等有毒氣體抗性較強。梅對環境中的二氧化硫、氟化氫、硫化氫、乙烯、苯、醛等的污染,都有監測能力,一旦環境中出現硫化物,它的葉片上就會出現斑紋,甚至枯黃脫落。
需要指出的是,植物的這些功能是有一定限度的,其作用隨着種植的數量增加而增強,完全靠室內植物滿足是不可能的。因此,還需要經常開窗,使空氣對流。
夏季高溫注意事項是什麼
高溫熱浪不斷來襲,我國重慶、湖南、江西等地甚至溫度可達到37至39攝氏度。火車網提醒,老人、小孩、體弱者,在夏季高溫天氣下,很容易造成中暑,也會使人們生理、心裏不能適應,沒有食慾,甚至還可能影響神經系統,導致注意力、反應能力降低,給日常生活帶來不便。
一般來說,人的體感在28℃左右比較舒適,所以白天儘量不要在烈日下外出活動。
採取防曬措施、防止皮膚曬傷。
室內外溫差較大,空調不要直接對着頭部吹,容易引起夏季感冒。
避免過度勞累,保證充足睡眠,必要時準備一些常用的防暑降溫藥品。
出現頭暈、意識不清楚、噁心、胸悶的症狀是,應立即休息、喝涼水降溫,如懷疑是中暑情況、應立即趕往醫院治療。
不同的季節都會有需要注意瞭解的一些事項,所以爲了更好的保證自己的健康,避免受到這些疾病或者不利的情況發生,我們就需要注重和了解這些常識的瞭解,關注各種原則問題,從而幫助自己更好地保健身體。
