女生學習街舞注意什麼，街舞適合喜歡嘻哈的小夥伴們，無論男生女生都可以跳。但對於學習街舞的人來說，有非常多注意事項的。下面給大家介紹女生學習街舞注意什麼！
女生學習街舞注意什麼1
地面素質訓練
地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側臥旁吸腿、俯臥後吸腿、腰部訓練、仰臥前大作。
這些動作可以打開肩部和胯部關節韌帶，加強腰的柔韌性，增強腿部和後背肌羣的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是“開軟度”的項目，是學員軟度練習的必要手段。
而“開軟度”，就是趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展，從而達到舞者的要求。
女生學街舞有什麼好處
1、跳街舞使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到極致。街舞的動作優美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。
2、基本功練習，韌帶拉伸，活動關節，舞蹈基礎知識掌握，像步伐，手勢，節奏等
3、堅持練習每一個基礎功，持之以恆纔能有進步。同時要營造一個好的氛圍，一個人很難堅持下去，最好找一羣志同道合的人一起練習。
不僅能相互進步，還能相互監督，堅持下去，網絡上有很多好的街舞學習視頻，下載下來堅持練習，熟練後再創新昇華。
4、街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，讓您的身心得到充分的鍛鍊。適度的有氧運動是最好的強心劑，對您的心臟極有好處；而心肌強勁的人造血功能也強，對加強大腦控制力的作用猶爲明顯。
簡單的說，跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強的多。
女生學習街舞注意什麼2
適合女生跳的帥氣街舞有哪些
現在在國內流行的街舞主要有poppin，hiphop，jazz，locking，breaking，house，newstyle，kurmp，regge等。
poppin就是大家說的機械舞。通過肌肉的放鬆收緊所達到的視覺效果和節奏配合的一種舞蹈。
hiphop是由自由的舞步及動作組成的舞蹈。以up—down以及基礎舞步等等爲基礎。
jazz就是爵士。現在一般是指的New jazz。性感動作爲主。
lockin是鎖舞．是動作的快速與突然停頓。就想上發條的玩具突然停止。主要以繞手等爲基礎。
breakin即我們說的技巧。需要力量以及平衡。以次爲基礎做出高難度的動作。又可以分style和power。
house主要是由自由的腳上動作組成。國內不太流行。
newstyle是個人風格很強的'一種舞蹈。以hiphop，lockin，poppin，C—walk等爲基礎。音樂有hiphop的感覺。
kurmp有點類似打架的感覺。不過在國內跳的是另一種風格，接近hiphop。
regge是一種女士舞蹈。主要依靠臀部的抖動等，聽說不太適合亞洲人。
女生街舞視頻初學帥氣分解動作
女生簡單街舞動作一：
ONE：雙腳向右側跳一小步，雙腳打開與肩同寬，雙手自然打開；
右腳腳尖擡起指向右方，左腳腳尖點地指向左方；
TWO：雙腳腳尖一起轉向腳內側；
向左跳上步，雙腳打開與肩膀同寬；
THREE：左腳腳尖擡起指向左方，右腳腳尖點地指向右方；
雙腳腳尖一起轉向腳內側；
FOUR：雙腳一同跳回原地合併；
上面動作重複做兩個小節；
女生簡單街舞動作二：
ONE：右腳向左前方一步，腳跟點地，曲雙膝，同時身體擺向右側，屈雙肘握拳於胸前；
收回左腳；
TWO：伸出左腳腳跟點地，曲雙膝，身體擺向左側，手擺向左側；
收回右腳；
重複做兩個小節；
女生簡單街舞動作三：
ONE：擡起右大腿，身體往大腿方向傾，同時出左手手肘，右手所握拳擺在右側；
放下右腿，身體回正；
TWO：擡起左大腿，身體往大腿方向傾，同時出右手手肘，左手所握拳擺在左側；
放下左腿，身體回正；
重複兩個小節；
女生簡單街舞動作四：
完成第八組動作後，下面一個小節是由前到左往後地繞一個圈回來，準備做下一個動作；
女生簡單街舞動作五：
ONE：跳起分開雙腿；
右腳腳跟擡起，左腳腳尖點地，同時身體和腿轉向右側，屈手肘於身體兩側；
TWO：再轉回正面；
做反方向動作，重複兩個小節；
女生簡單街舞動作六：
ONE：身體跳起後雙腳分開，左腳腳尖指向左側，右腳腳尖指向前方，身體向左側傾，同時髖部左右擺兩下，同時，上手臂與在胸前上下襬兩下
TWO：然後做反方向動作；
重複兩次；
女生簡單街舞動作七：
ONE：在上面結束動作的基礎上，身體轉向左側，右腿伸直，左腳膝蓋彎曲，腳跟擡起，同時，髖部往右上方用力頂，雙手握拳於身體兩側，屈右肘，左手伸直；
TWO：做反方向動作；
重複兩個小節；
女生簡單街舞動作八：
ONE：屈雙手手肘於胸前，與肩平行，身體用力轉向左側；
身體回正，下身不動；
TWO：合雙腳曲膝並且跳向左方，身體用用轉向左側；
身體回正，下身不動；
THREE：合雙腳曲膝並且跳向後方，身體用用轉向後側；
身體回正，下身不動；
FOUR：身體由右方跳回正前方；
重複兩個小節；
女生簡單街舞動作九：
ONE：擡起右大腿90度，左手伸直向前，掌心向下，手腕擡起，右手伸直在右側，掌心向下，身體輕輕向右擺；
放下右腿左手；
做反方向動作，重複兩個小節；
女生簡單街舞動作十：
ONE：左腳向前一步，腳跟點地，雙手伸直與肩平行向兩側打開，掌心向外，同時擴張擡起胸部；
收回左腳，曲膝，屈手肘握拳與胸前；
做反方向動作，重複四個小節。
女生跳街舞注意事項
首先要學會聽歌，不要以爲長着耳朵就會聽歌，音樂是生命的另外一種形式，你要學會聽懂音樂，這樣你才能更好的運用音樂。
每一種音樂都有它的內涵，或者激昂或者憤怒或者憂傷或者浪漫，這是你要學會感覺的，只有你真正的理解音樂了，你才能把街舞融入音樂中，才能用街舞去表現音樂，最終用音樂和街舞去表現你自己。
其次就是身體的鍛鍊，跳街舞的力量和柔韌還有平衡度練習。
力量的練習：下蹲起、俯臥撐、引體向上，這寫是爲了增加肌肉的力量和彈性。剛開始可以從較少的數量起步，然後逐漸增加到自己的極限，最後努力突破極限。
下蹲起一般開始時做50個，俯臥撐20個，引體向上15個。時間爲睡覺前的1—2小時記性。
韌性的練習：主要就是開關節。這個在做的時候要絕對注意，最初時不要用力過猛，否則就很容易會受傷。
開關節要一點一點的逐漸增加幅度，練習的時候，這個在做的時候要絕對注意，最初時不要用力過猛，否則就很容易會受傷。
我當初在開肩膀的時候連死的心都有了，那時是個專業的老師給我開的，讓我全身放鬆爬在地板上，雙手平舉，老師就用一隻膝蓋頂住我後背，抓住我的雙手向後用力扳。
這可比那個擴胸運動痛苦多了，不過次數多了時間長了也就不怎麼痛苦了。 同時自己要通過關節的環繞運動做爲輔助練習。這個練習在早上起牀後進行，數量不定，關節感到疲勞即可停止。
平衡的練習：有兩種，一是左右做不同的動作，二是單一的定位練習。這個具體的模式很多。時間一般爲1—2小時，強度自己定，感到累了就休息一下，疲勞感消失就繼續練。
