治孕吐12招來幫你，孕期由於女性體內激素水平發生大幅度變化，孕吐雖是一種常見現象,卻也帶來很多痛苦，這孕吐也是懷孕中很是折磨人的一種，下面一起看看治孕吐12招來幫你。
治孕吐12招來幫你1
一、爲什麼會出現孕吐？
關於“孕吐爲什麼會產生”的生理、心理學假說有很多，例如：弗洛伊德認爲孕吐是因爲孕婦潛意識裏對丈夫的厭惡；也有人提出，孕吐是一種生理保護機制，幫助孕婦在妊娠早期遠離危險食物；還有人認爲孕吐是一種排異反應。無論是哪種假說，都未被科學驗證。
衆多的假說中，最被認同的是激素波動假說，這種假說認爲孕吐的產生跟妊娠期孕婦體內激素水平的變化有關。
二、每個準媽媽的孕吐反應都不相同
孕吐的頻率、持續時間、程度，就跟每個人的長相和身高一樣，存在個體差異，各不相同。
1、關於孕吐的頻率
雖然很多時候我們把孕吐稱呼爲“晨吐”，但事實上，不僅僅有晨吐，晨吐、上午吐、下午吐、晚吐，甚至有的準媽媽半夜還會起來吐。
2、關於孕吐的持續時間
孕吐一般從妊娠第6周開始，在妊娠三個月後逐漸消失，不過也有的準媽媽孕吐時間更久，甚至持續整個孕期。至於原因，只能說是科學未解之謎咯。
3、關於孕吐的程度
有的準媽媽只是噁心，不至於會吐，可有的準媽媽吃什麼吐什麼，非常痛苦。輕者只需注意日常營養，而基本不會影響正常的工作和生活，重者卻可能還需要就醫，採取醫療手段以防止身體脫水、電解質失衡等危險。
【溫馨提醒】當出現以下這些症狀時，你需要立刻去看醫生：
（1）嘔吐持續，沒有減輕的跡象；
（2）小便次數減少、顏色深；
（3）眼睛、嘴巴、皮膚都感覺乾燥；
（4）身體越來越疲憊，意識不清；
（5）超過24小時無法喝水或進食。
三、緩解孕吐的“12般武藝”
1、避開令你覺得噁心的食物，將這些食物列在“食物黑名單”上；
2、再給自己列一份“食物光榮榜”，將讓你覺得舒適的食物一一列出，跟着感覺走就可以，不一定要聽取別人的建議，因爲能幫助另一個孕婦緩解孕吐的食物，卻可能是引起你噁心嘔吐的“剋星”；
3、少量多餐，可將一日三餐分爲六餐；
4、吃有營養且易消化的食物，如湯、果汁、奶等流質食物；
5、水分多的食物能減輕腸胃負擔並預防脫水，如蘋果、葡萄、甜瓜等；
6、從“食物光榮榜”上選一兩樣食物，平時出門隨身攜帶，需要的時候及時補充，避免因飢餓引起的噁心嘔吐；
7、出門走一走，不要總呆在同一個地方；
8、將家務適當的分擔出去，特殊時期不要逞強，懂得向家人求助；
9、減輕壓力，有些孕吐反應來自心理不適，快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適；
10、穿着寬鬆的衣服，不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等處；
11、儘量多睡，孕吐本身會讓準媽媽身體更容易疲憊，甚至會影響晚間的休息，在能睡着的時候，儘量多睡；
12、指壓法：按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。“內關穴”位於前臂正中，腕橫紋上2寸，將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是“內關穴”。
四、孕吐對胎兒有影響嗎？
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加或體重減少，也沒什麼問題。多數情況下，孕吐現象漸漸消退後，你會很快恢復胃口並開始增加體重。
如果嘔吐已經打破了你的飲食平衡，嚴重影響了你對營養物質的正常攝入，你可在醫生的指導下服用一些孕婦維生素等。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的機率。但最近的一項研究發現，在因爲嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。
五、沒有孕吐也正常 不必擔心
如果你沒有受到孕吐的折磨，可能會聽到別人說，沒有孕吐的準媽媽更容易流產。事實上，這是不一定的'。目前，的確有一些研究顯示，發生流產的女性比較不容易感到噁心。因爲如果胎兒或胎盤發育不正常，孕婦體內的孕激素水平會比較低，所以，基本上不會感到噁心。但也有很多健康正常的準媽媽在懷孕前3個月裏沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者，你要知道自己有多幸運，不要疑神疑鬼啦！
治孕吐12招來幫你2
有15種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：
1、充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4、鍛鍊，特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有“宜母子”的稱號，早在兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買以多藏而經歲久爲尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
8、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會佔胃。
11、不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
12、夜晚的小零嘴兒。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
13、少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
14、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
15、小口喝水。不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
