立冬後天黑的越來越早嗎

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立冬後天黑的越來越早嗎，我們知道一年有24節氣。每一個節氣都蘊含着自然環境的規律。當到了立冬後，一天的天氣中有哪些主要的變化呢，看看立冬後天黑的越來越早嗎。

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立冬是冬至嗎

立冬不是冬至。

儘管立冬和冬至兩個名字都用“冬天”來形容，但它們是兩個不同的節氣術語。立冬節氣是冬季的第一個節氣，冬至節氣是冬季的第四個節氣，而且立冬在公曆中每年11月7日左右。冬至大約在公曆的12月22日左右，因此這兩個節氣基本上是不同的。

立冬後天黑的越來越早嗎

立冬之後白天時間會變得越來越短，所以天黑的越來越早。等到了冬至之後，白天時間開始逐漸變長，天黑時間慢慢變晚。

在地理上的冬至日，太陽移動到黃經度爲270度，太陽直接照射到摩ri座北迴歸線（也稱爲冬至線)，並且太陽最傾向於北半球。

因此，對於北半球的我們來說，白天是最短的，而夜晚是最長的。冬至也是一年中最低的一天。

冬至之後，直射的太陽逐漸向北移動，並且白天逐漸變長，直到夏至（北半球最長的一天)重複。

對於南半球的人來說，情況恰恰相反。當他們在炎熱的夏至時，我們正處於寒冷的冬天。南半球的冬至是最長的一天和最短的夜晚。

立冬後怎麼養生

1、預防鼻塞：早上用冷水擦鼻子

立冬之後，“涼爽乾燥”變得更加明顯，鼻炎成爲許多人的大麻煩。您可能希望每天早晨或出門前用感冒涼涼的鼻子並用冷水擦鼻。每天早晚用冷水洗鼻有助於增強鼻黏膜的免疫力，是預防鼻炎的好方法。

2、防頸部受涼：穿立領裝擋風寒

秋冬季節是頸椎病高發的季節。據專家介紹，脖子是人體的`“堡壘”，不僅充滿血管，而且還有許多重要的穴位。佩戴立領不僅可以阻擋寒風，還可以防止因寒冷而使頭頸部血管收縮，有利於預防高血壓和心血管疾病。

3、預防肺寒：喝熱粥消除寒氣

感冒是冬季最常見的疾病。專家說，如果症狀較輕，您可以選擇一些成分來緩解肺部不適和感冒。有一首歌說：“將幾隻糯米煮成湯，七個蔥和七片姜，煮熟並混入半杯醋。感冒和感冒是安全的。”

4、預防腰部受涼：雙手揉腰以溫和腎陽

據專家介紹，用雙手摩擦腰部有助於清除脈搏，增強腰部和脊椎，並增強腎臟。腰部是“攜帶靜脈”的地方，尤其是脊柱兩側的後腰是腎臟。腎臟喜歡保暖，不喜歡寒冷，定期按摩可以使腎陽變暖，並疏通氣血。具體方法是：雙手搓熱後，緊緊按壓在腰部和眼睛上，停一會兒，然後向下摩擦至尾骨。每天早上和晚上一次，每次50-100次。

5、預防腳冷：經常泡腳

洗腳時要注意三點：一是溫度，水溫應在40攝氏度左右，腳踝要注滿水；三是腳底按摩。第二種是時間，每次浸泡20-30分鐘，不時添加熱水以保持水溫；第三種是按摩，浸泡後搓揉用手按摩腳趾和腳底2到3分鐘。最後要注意的是，最好在完成上述三點後半小時內入睡，以確保足浴的效果。另外，飯後不要立即洗腳，糖尿病患者的浸泡水的溫度也不要太高。

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立冬該吃什麼呢

山藥

山藥不僅是人們餐桌上的食物，也是一種中藥材。山藥的肉質細膩，不僅口感美味月，其所含的營養物質也十分豐富。中醫認爲山藥味乾性平，具有調理疾病的藥用價值，尤其有養胃健脾的功效，是一種非常適合冬季養生的食物。

紅薯

紅薯是一種口感鮮美，營養豐富的天然滋補食物，作爲穀物的補充品，它有着更加豐富的膳食纖維和微量營養元素。另外在中國古代醫學中就有指出，紅薯有補虛益氣，健脾強腎的奇效。

梨

梨的口感不僅酸中帶甜，味美多汁，而且它的營養物質豐富，含有多種維生素礦物質，以及具有抗氧化作用的植物化學物質。中醫認爲，梨具有潤肺生津，止咳化痰的功效，所以很多人在冬季會煮一些冰糖雪梨來止咳。

紫菜

紫菜是一種可食用的海產紅藻，它的營養物質豐富，其不僅含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，它的蛋白質含量遠遠要高於海帶。它所含的維生素A可以保護人的視力，還是有效地抗氧化劑，可以滋潤人們冬季乾燥的皮膚。