聽音樂已經成爲大部分朋友用於打發時間的休閒方式了，當然聽音樂不僅有舒緩壓力的作用，還可以幫助放鬆心情，可以說也是一種很好的保健方法。但是現如今很多朋友都喜歡戴耳機聽音樂，而且遍及了很多的場合。專家認爲，這種習慣對於耳朵是有很大的傷害哦！那麼下面我們一起來了解下如何戴耳機幫助減少耳朵的傷害......
英國一項科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。
耳機通常被分爲頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，但由於佩戴時不用入耳，所以對耳道、耳膜造成的傷害最小。
爲了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，最好保持在40—60分貝（一般談話聲或略小），以感覺舒適悅耳爲宜；不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，並以間歇收聽爲宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會；應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；在公交車內、地鐵裏、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電話、騎車。
耳機雖然是很多場合聽音樂、看電視的好工具，但是長時間佩戴的話對於耳朵也是有一定的傷害的哦！聽音樂雖然是很好的養生保健法，但是也需要掌握正確聽音樂的方法，如果一定要戴耳機，建議選擇頭戴式的耳機哦！而且時間不要太長哦。
