新媽咪在哺乳期體力消耗大，體內儲備的脂肪減少，使得體形變瘦。而如果產後卵巢功能恢復慢，哺乳時間長，新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，乳房極容易出現萎縮的情況。
此外，新媽咪的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日後彈性降低、鬆弛下垂。遇到這種情況，唯有對乳房進行精心的護理。新媽媽們可以在臨睡前或是起牀前按摩乳房，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈式按摩，這樣可以增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。此外，產後做一些專門的產後恢復操。如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
此外，有個生活習慣值得注意：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
