去拉薩旅行要注意什麼，西藏是一個非常美麗的地方，是人們眼中的高原之城，那裏風景特別的獨特，能在有生之年去一趟西藏，看看那藍藍的天，但是西藏是高原地區，那麼去拉薩旅行要注意什麼呢？
去拉薩的注意事項和準備的東西：
1、身份證，不管去哪裏都需要帶着，而且西藏的'檢查站很多，經常會有人查證件；邊防證，如果要去珠峯、阿里等地，邊防證肯定是必須辦理的，可以在出發地辦理，也可以在到達拉薩之後找旅行社代辦。
2、防曬品：防曬霜、潤脣膏（脣膜）、太陽鏡、遮陽帽，西藏氣候乾燥，嘴脣很容易乾燥，一定要保護好嘴脣；洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保溼的護膚品是一定要有的。
3、電子產品類：手機充電器、手機數據線、相機、相機充電器、相機儲存卡、自拍杆、耳機、儲存卡、充電寶。
進藏遊玩比較好的季節：
1、從西藏的風景來看：
3-4月春季可以去林芝看桃花；5-6月夏季可以去西藏看納木錯、羊卓雍錯等純淨的聖湖；9-10月秋季可以去山南看片片紅葉，去林芝看秋風落葉；11月－2月的冬季可以去西藏看雪景。
2、從西藏的氣候來看：
西藏的夏天最高溫度只在26℃左右，非常適合內地遊客進藏避暑；冬天的西藏寒冷非常，含氧量低，特別是對於納木錯、珠穆朗瑪峯等高海拔地區來說，冬天去遊玩會非常不舒服，即便冬天珠峯的能見度比夏天高。
一、拉薩旅遊注意
拉薩旅遊注意：
1、西藏海拔高日照強烈，早晚溫差大，注意保暖。除了帶保暖的衣物之外，請帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤脣膏等。
2、在西藏旅遊大部分時間都是在車上度過，建議準備一些高熱量如巧克力、牛肉乾等食品備用。
3、 進藏前注意充分休息，到西藏以後，避免劇烈運動，多喝水、多休息、多吃水果，禁菸酒，飲食要清淡。
4、進藏第一天儘量不要洗澡，以免感冒。進藏前感冒了等到感冒痊癒後再進藏遊玩。
5、未經同意不可入廟，入廟後不可吸菸。廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些祕宗的地方禁止婦女進入。
6、西藏氣候的.特點是乾燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉部不適。
二、到拉薩旅遊要注意什麼 5大條件需知道
1、自身條件是否適合去高原地區？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什麼體育鍛煉。去拉薩之後，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。
2、時間上選擇旺季還是淡季？旺季時間5月到10月，顯然淡季就是11年到次年4月了，我個人傾向於淡季去，遊客不是太多，住與行方面都比較容易預訂，可以靜心的遊玩。
去旅遊景點玩，尤其是去布達拉宮購票時不會出現票荒（布達拉宮門票每天限人次），而且票價減半。
3、交通工具選飛機還是火車？進藏時，建議乘火車，上海到拉薩有直達的，46小時。坐火車一是爲了慢慢適應高原環境，二是順帶可以欣賞沿途的風景。如果是春天去，一路上風景由翠綠到淺綠到大地色再到白茫茫的雪山，美不勝收。
4、帶什麼衣物及防曬物品？拉薩早晚溫差大，去之前肯定要先了解下那邊的天氣預報。衣物的話，建議帶一件羽絨服――厚度根據季節來定，還有帶幾件春秋款的外套與內搭就行。不太喜歡衝鋒衣，滿大街都是衝鋒衣。
衣物不用帶太多，夠換洗就行，因爲拉薩氣候乾燥，陽光強烈，衣服在外面曬一天就幹了。墨鏡是必備的，陽光真的會晃得你睜不開眼。其它就是防曬霜，帽子等等。
5、尊重當地風俗習慣，不使用硬幣，去寺廟不要拍照，去居民家裏也不應隨意拍照。在大昭寺以及布達拉宮門前，會看見很多跪拜的朝聖者，尊重他們。
第一次去西藏拉薩需要注意的事項，有如下：
1、進藏前，不建議做身體鍛鍊，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進藏旅行。
2、不宜進藏人羣。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴重感冒患者、癲癇是不建議進藏，懷孕的媽媽及低於8歲的兒童，不宜進藏。其它的人都能適應拉薩高原。
3、可以找一些已經去過拉薩的朋友詢問進藏的具體情況和注意事項，如果身邊沒有去過西藏的朋友，建議直接在網上找西藏當地的旅行社的旅遊顧問詢問進藏的準備工作。
4、高原反應並不可怕。高反也分輕微和嚴重。輕微的高原反應會出現：耳鳴、嘴幹發紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴重者的患者會出現眼睛發昏、思維意識不清晰、呼吸不上來氣、無力行走等行動不便，更嚴重者會導致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。
初次去拉薩的，適應1-2天即可，在這1-2天內可能會出現輕微的高原反應，並不是所有的低海拔的人去拉薩都會出現高原反應。
5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因爲日光強烈、氣候乾燥，防曬霜、保溼乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽帽等，西藏的氣候屬高原氣候，白天大太陽，晚上溫度低，溫差大，有的山頭埡口有大雪，需要帶羽絨服。
往返西藏的大交通
飛機和火車是往返西藏最常規的交通工具，火車的價格比飛機進藏便宜很多。目前，乘坐火車到西藏，可直達拉薩的列車是從這幾個城市出發：北京，上海，廣州，成都，重慶，西安，西寧。飛機到拉薩的航班有很多，國內一線、二線城市都有可抵達拉薩的航班。
乘火車去西藏旅遊，大部分遊客會選擇乘坐火車硬座進藏，單程往返火車硬座的價格是500~1000元之間。
火車進藏耗費的時間比較久，耗時最長的是從廣州出發的那一趟，需要50多個小時，耗時最短的也需要20個小時，從西寧出發的`列車。每年旅遊旺季中的6~9月，加上國慶期間的火車票最難買。
西藏旅遊怎麼住？
拉薩的住處種類豐富，從青年旅館到五星級酒店，價格從幾十元一張牀位上升至大幾千元的一間房。遊客住宿的一般價位是200~400元之間的標準房，旺季酒店價格有上調的趨勢，而且房間緊張，一定要提前做好準備。
拉薩周邊地區的住宿情況：拉薩周邊的林芝、山南、日喀則的發展遜於拉薩，但城鎮地區的經濟、交通等也不算差。林芝幾個地方的城鎮地區的住宿種類也比較豐富，住宿環境不差。
西藏旅遊怎麼吃？
西藏有很多有特色的美食，著名的小吃有甜茶、酥油茶、青稞、糌粑、薯條、酸奶等。在西藏用餐，這些美食深受遊客歡迎，犛牛肉火鍋、石鍋雞、烤羊排、人蔘果飯等。
西藏的小吃店推薦：光明港瓊甜茶館、倉姑寺茶館、措姆涼粉、望叢麪館。
西藏餐廳餐館推薦：老魚飯局、驢窩餐廳、瑪吉阿米、娜瑪瑟德、雪域餐廳。
