下雨天心情爲什麼會低落，因爲下雨天天氣陰沉，氣壓比較低，這種情況使人感覺有一種壓抑的感受，這時候可以適當的多聽聽音樂，唱唱歌，看看書籍，別有一番風趣，下面來看看下雨天心情爲什麼會低落。
1、觸景生情感傷
爲什麼電影裏的主角下雨分開的時候總是不帶傘？爲什麼離開的時候總是雨季？好像下雨更能烘托出一種傷心的情感，許多影視劇裏表現一些無奈感傷的場景總是在雨天，久而久之，雨天好像自帶心情不好的標誌。人都是感性的動物，所以下雨的`這個時候會觸景生情，心情隨着下雨不好了。
2、身體機能下降
大太陽的時候我們熱汗直流，身體的代謝都非常快，而雨天一般天氣比較涼爽，身體的機能不會運作的那麼快，做一些事情就沒那麼快樂了，當事情都慢下來的時候，給人的感覺就是沒有精神了。
3、找找解決辦法
（1）投入工作
無論颳風下雨，作爲上班族的話班還是得上，下雨的時候專注於工作，至於外界的環境不要太在意就好，穩定住心情；
（2）休息睡覺
不知道大家有沒有發現，下雨天的時候睡覺特別的香，這是因爲溫度合適，光度適中，如果可以，那就美美的睡上一覺，也沒心情什麼事了，睡飽了心情會更好哦！
（3）看喜劇片
在家無聊，外面又在下雨，感覺心情低落，那麼就去看看喜劇片開心一下吧，有很多經典的片子百看不厭，喜劇的魅力是很大的，可以帶給我們開心，忘掉暫時的憂愁，過了下雨這段時間就會好了。
什麼影響了你的心情?
研究者潛入氣象局，蒐集了加拿大埃德蒙頓與亞伯達一個月中每天的天氣情況，其中包括：陽光照射時間、降水量、溼度、風向、風速以及氣壓(對於氣壓，研究者分別測量了實際氣壓以及氣壓的改變)。
研究同時還招募了一批參與者來反饋自己每天的心境。這些參與者們在每天的晚餐前，打開一個小信封，完成一份測量他們此時此刻心境的量表。該量表包括十個維度的測量：專注度、合作、緊張、侵略性、沮喪、睏倦、樂觀、效能、懷疑以及控制力。
沃斯教授發現，溼度與氣壓會對專注度產生影響，較高的溼度或較低的氣壓，都會令我們難以集中精神。溼度同樣會對效能產生影響，這裏的效能是指自信以及對自我的關注，較低的溼度更有助於維持一個自信的心態。
溼度過高，會對專注、效能產生負面影響，這也許正是雨天令人感到憂傷壓抑的原因。另外，溼溼的天氣還會令我們睏意十足。與大多數人所想的一樣，陽光照射時間會對情緒產生積極的影響，它使人變得更加樂觀。有趣的是，照射時間不足，會令人變得疑神疑鬼;而當溫度過高時，也會產生同樣的'效果。
陽光，帶給我們更多快樂如沃斯教授的研究所發現的'那樣，陽光令人變得更加愉悅。也有研究發現，陽光對疲勞的調節有着積極的作用，令人擺脫睏倦，充滿活力。
這是由於大腦中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一種神經遞質，又稱爲5-羥色胺，通常被認爲可以促進睡眠，讓人們感覺更加放鬆。當皮膚受到陽光照射時，會產生維他命D3(VitaminD3)，而這些維他命D3會促使大腦生成更多的血清素，從而令人感到愉悅放鬆。
悲劇的季節性情緒失調
天氣雖然影響着情緒，但是對大多數人而言，這個影響還是十分渺小的，並不會對我們的生活造成困擾。然而，對一部分患有季節性情緒失調的人來說(SeasonalAffectiveDisorder，SAD)，天氣的改變則會令他們坐立不安，情緒失控。
SAD所帶來的不僅僅是情緒上的波動，更會導致易怒、易緊張、嗜睡、精神難以集中等問題。對於SAD患者來說，夏天可能是無憂無慮的季節，而冬天則是悲劇集中營。當然，也會有部分喜歡冬天，厭惡夏天的SAD患者。
也許天氣的確改變着我們的心情，但對於大多數人而言，這種改變遠比我們所認爲的微小得多，不要因爲壞天氣使自己的心情也跟着一起變壞。當然啦，找個晴空萬里的天氣，沒事兒曬曬太陽，還是很棒的!
從古至今，不管是詩人、小說家還是歌曲作詞人，都喜歡用下雨來表達自己內心深處的壓抑和低落的情緒，我們也知道，雨是一個天氣，那麼爲什麼它就代表壓抑的情緒呢，其實也是有道理的'。
下雨天，雖然外邊空氣很新鮮，但是必定會給大家的出行帶來麻煩，所以很多人選擇窩在家裏的牀上，看看劇、打打牌，因爲天氣，我們開始變得煩惱，所以，你的情緒會很壓抑。
在亮光下，大腦松果體會分泌五羥色胺的神經遞質，使人產生欣快感；而在陰暗環境下五羥色胺分泌較少，轉分泌褪黑激素以幫助人睡眠。
臨牀研究褪黑激素可能與抑鬱有關，而抑鬱症患者也往往把自己關在陰暗中。因此，陰雨天容易讓人情緒低落、沒精打采，晴天容易使人心情愉悅、充滿活力。這就是下雨天導致人們壓抑的原因。
其實，下雨天特別容易讓人呢感覺很孤獨，所以也總會有這樣一句話“下雨天，我很想你”，用這句話來表達對戀人的思念，下雨天不能見到對方的壓抑心情。
越來越多的科學家相信，氣候對人的心情有直接的因果關係，波辛格說，人體有隨時對變化做出反應的功能，而天氣總是在不斷變化一一就像我們的心情一樣。
所以，人的心情不斷變化，天氣也一樣，天氣晴朗，陽光明媚必定會是讓你心情也特別開朗，而下雨的天氣也只會使人變得特別壓抑。
