吃煮熟的蘋果對身體有什麼好處，蘋果味道甘甜，口感爽脆，是一年四季都能吃到的，不僅味道美味，還是一種營養價值高的水果，以下分享吃煮熟的蘋果對身體有什麼好處。
吃煮熟的蘋果對身體有什麼好處1
1、改變原有的風味
傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得膩，不妨試試煮蘋果，別有一番風味，讓生活充滿樂趣。
2、營養作用發揮得更好
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
3、減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合臥病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
4、治腹瀉
蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
5、防治大脖子病
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
6、降血糖，降血脂
蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
7、防治內熱
吃熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃7～10個可愈。
8、 降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因爲蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 另外，蘋果可以消除豬肉的獨特異味。
吃煮熟的蘋果對身體有什麼好處2
1、美容養顏
長期吃熟蘋果能讓人體吸收豐富營養，而且能讓人類皮膚吸收多種維生素和礦物質，能加快皮膚細胞再生和代謝，能讓人類皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態，另外人們長期吃熟蘋果還能補益氣血，能讓人類面色更加紅潤健康。
2、提高神經功能
長期吃熟蘋果對維持神經系統健康也有一定好處，因爲它不但能補腦安神，還能養血活血，更能提高人類中樞神經功能，對人類經常出現的焦慮，失眠，抑鬱，以及健忘，還有神經衰弱等多種慢性疾病都有良好調理作用。
3、預防高血壓
主要是一種嚴重危害人體健康的慢性疾病，平時應以預防爲主，而人們堅持每天吃一個熟蘋果就能預防高血壓發生，因爲熟蘋果中微量元素鉀的.含量比較高，它能加快人體內多餘鈉鹽的代謝，並能維持人體內部的電解質平衡，能防止血壓升高，也能那些患有高血壓的人羣慢慢恢復健康。
4、保護心血管
每天堅持吃一個熟蘋果，還能保護人類心血管，因爲熟蘋果中含有的類黃酮和微量元素鉀以及果酸還有維生素e的營養成分，在被人體吸收後，能加快人體內多餘脂肪代謝，並能抑制人體對膽固醇的吸收，它能讓人體內的有害物質隨大便一起排出體外，從而也就防止多種心血管疾病的發生。
蘋果的妙用
1、利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，裏面同時放入幾個青蘋果，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。
2、將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裏，5－7天，可除去柿子的澀味。
3、將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，裝入塑料口袋裏，紮緊口，約幾個小時後，綠香蕉即可變黃被催熟。
4、每日將一個蘋果連皮吃下，對於動脈硬化、關節炎及其它一些老年病症具有一定療效。
5、鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然後用清水沖洗，鋁鍋就會變得光亮如新。
6、早晚空腹吃個蘋果，有利於治療中老年人便祕。
吃煮熟的蘋果對身體有什麼好處3
1、促進消化
人們吃煮蘋果可促進消化，能提高腸胃消化功能，因爲它含有豐富的膳食纖維和骨膠，這些物質能促進腸胃蠕動，而且能調節消化液分泌，能讓人類腸胃儘快把食物消化和吸收，它能緩解腸胃壓力也能提高腸胃消化功能。
2、預防緩解便祕
人們吃煮蘋果不但能促進消化還能預防緩解便祕，它含有的纖維素和果膠在被人體吸收後能促進腸道蠕動，而且能清理腸道壁上淤積的垃圾，可加快身體內大便生成和排出它能讓人類保持大便通暢也能緩解人類的腸燥便祕。
煮蘋果的禁忌
1、煮蘋果口感好，營養豐富，對人體有諸多好處，但人們吃了煮熟的蘋果以後容易出現腹部脹氣，所以生活中那些經常出現腹脹或者腹痛的人僅只吃煮蘋果，因爲這些人吃了煮蘋果後，容易讓症狀加重會影響身體健康。
2、生活中那些身體肥胖和患有高血糖糖尿病的人僅只吃煮蘋果，因爲蘋果本身的含糖量就比較高，而人們在煮蘋果的時候還喜歡放入適量的白糖或冰糖會讓煮好的蘋果味道更甜，含糖量更高，它會加重人類高血糖的症狀，而且不利於糖尿病病情恢復，還會加重身體肥胖，對這些人的身體健康極爲不利。
