天氣變幻莫測注意保護身體，春天的天氣變化最爲反覆無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀，下面小編分享天氣變幻莫測注意保護身體，一起來看下吧。
天氣變幻莫測注意保護身體1
一年四季之中，春天的天氣變化最爲反覆無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀，很易使人患上種種疾病，外出春遊時應格外注意。
春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15～20度。但是，“春天孩兒臉，一天變三變”，特別是遠途旅行，很難選準外出的`時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和保健的知識。
中醫認爲，六淫（風、寒、暑、溼、燥、火）爲人體致病因素，而風爲首位，古稱“風爲百病之長”，風邪引起疾病尤以春季爲多。在外感疾病中，“風”常與多種邪氣、病菌相結合而使人致病。旅遊者勞累過度，水土不服，更易得病，會出現頭痛發熱、鼻塞、全身關節疼痛等症，此病爲風和寒相合，故稱“風寒症”。春天風向多變，風速也大，使已脫冬裝的人體熱量散發得比冬天更快，故有“春天凍人不凍水”之說。故外出者應備足衣物，勤穿勤脫。
春天空氣溼度很大，而氣溫又不高，溼熱毒邪蠢蠢欲動，攻擊人體，旅遊者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷溼而患風溼病，使人關節疼痛，陳傷舊痛發作。高溼度還易誘發偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類人員應備好藥物，以免到時手足無措。
春季高溼多雨，有利於病菌滋生，故各種傳染病的發病率也明顯增多，特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對傳染性流行病地區，最好暫停前往旅遊。
天氣變幻莫測注意保護身體2
天氣轉涼注意保護身體
一、秋涼防感冒
秋天氣溫降低，又常突然變冷，是感冒最容易流行的季節。因此，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣，若經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於預防感冒。
二、秋凍防過頭
常言道，春捂秋凍。秋天適當地讓身體經受寒冷的考驗，對機體是一種鍛鍊，能加強人體對疾病的抵抗能力。但一旦凍過了頭便事與願違，不僅不能給身體帶來好處，相反還會帶來許多疾病，諸如傷風、關節炎、氣管炎、消化道疾病等。老年人還會因血管收縮、血壓升高而引起中風。
三、秋燥防皸裂
入秋以後，天氣逐漸乾燥，人的手、腳、臉面若不注意保護就會變得粗糙，皮膚彈性變小，以致產生皸裂。因此，洗臉、洗腳不宜用鹼性大的肥皂，並應選用合適的護膚用品保護皮膚。
四、食果防秋痢
秋天瓜果多，帶菌多，食用瓜果若不注意衛生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹瀉、嘔吐。故食用瓜果應注意清潔和消毒，黴爛的瓜果不能吃，以防病從口入。
