堅持艾葉泡腳一個月，艾葉泡腳是一個很好的習慣，尤其是體質虛寒的人是一個不錯的選擇。適當的泡腳可以促進體內的血液循環，改善四肢的冰涼狀況，從而促進睡眠。以下是關於堅持艾葉泡腳一個月。
堅持艾葉泡腳一個月1
一、堅持艾葉泡腳一個月
1、驅寒：堅持用艾葉泡腳可以促進身體的血液循環，起到通經活絡的效果，有利於身體的氣血運行，去除體內的寒涼之氣，對於虛寒的人羣有很好的效果。
2、去虛火：體內虛寒的人可能會由於虛火旺盛往往會出現各種身體不適的情況，這時候適當用艾葉泡泡腳，可以有效地緩解不適的症狀。
3、防治腳氣：艾葉具有一定的殺菌消毒的作用，堅持用艾葉泡腳可以有效抑制腳部細菌的生長和繁殖，對腳氣的預防及治療有一定的作用。
二、艾葉泡腳一個星期要泡幾次
沒有明確規定。 艾葉有溫經驅寒的效果，艾葉與溫水一起泡腳具有促進血液循環、促進人體新陳代謝的作用。對於艾葉泡腳一個星期要泡幾次是沒有明確規定的，因爲不同的人體質及病症的程度輕重都不同，需要根據自身的情況來確定。
如果是虛寒體質的人羣，建議每週泡1-2次，每次20分鐘就夠了，以免腦部供血不足，同時在泡腳的時候可以適量喝一點溫開水來補充水分。
如果不是體質虛寒或者是體質燥熱的人羣，那麼大可不必用艾葉泡腳，每天用溫水泡腳即可，否則會加重體內的燥熱之氣，不僅起不到好的治療效果，還有可能出現身體不適。
堅持艾葉泡腳一個月2
艾葉泡腳的好久
艾葉泡腳，昇陽固脫，暑溼可祛，肺潤腸濡，丹田溫灼。
預防流感
北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用艾草水浴足，然後用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健。用艾草水泡腳，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。還可以增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力，可以起到非常好的驅寒、疏絡的作用，對於預防傷風、感冒效果很好。再配合上涌泉穴進行按摩，效果更佳。
驅寒祛溼
艾草辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用艾草泡腳，可以驅除五臟六腑的溼寒之氣。而在三伏時節，堅持每晚用艾草泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，並且能通血脈、調關節。有長期風溼關節炎的`患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。
緩解疲勞
中醫認爲用艾草水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更 好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克艾草，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
防止白發
艾草的藥用價值還有很多的，像預防白髮的發生。花椒泡腳不但能有效去除腳氣，殺菌止癢，還能促進身體的血液循環，祛除身上的虛汗，就能對抗衰老做到預防白髮的功效。
治療騷癢
經常泡腳，對於腳氣、下肢寒涼、皮膚瘙癢，經常覺得腳面瘙癢，甚至騷破皮了還會出水患者來說，都有非常好的治療效果。
適合人羣
失眠多夢、精神不振、頭痛感冒、足部疲勞、暗黃肌膚、手腳冰冷、寒性體質、女性痛經、腳氣、腳臭人羣。
