很多人都有這樣的問題，新手練瑜伽需要什麼裝備？新手開始學習第一件事就是要買一些上課用的裝備，那麼我們應該準備什麼些什麼？我們女人又應該怎麼挑選這些瑜伽裝備？有哪些應該注意的問題？快進來一起學習學習
練瑜伽需要什麼裝備1
1、什麼樣的瑜伽墊好
就目前而言，TPE和PVC這兩種瑜伽墊都是較受歡迎的。這兩種瑜伽墊都屬於環保型的產品，它們都符合國家環保標準，都可以再回收，不會對環境造成污染，其中TPE對人體最環保，而且沒有異味。
2、瑜伽墊的作用
1、瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋着地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做虎式的時候，只有一隻手和一隻腿着地，其他都要擡起來保持平衡，如果我們在做這個瑜伽動作的時候，沒有用瑜伽墊，那麼會導致自己出現受傷的情況了，對於我們人體的健康有着很大的危害，所以做瑜伽一個適合的瑜伽墊是非常的重要的。
22、瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護工具，讓你免受傷害，更好的保護你的脊椎膝蓋等關節，也讓你得到更健康的身體。而瑜伽鋪巾則可以作爲輔助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長度，二是可以用來在做休息術的時候搭在身體上，因爲我們在做了半天瑜伽以後，那麼身體是會出現大量的汗水的，這時候將瑜伽墊披在身上，那麼可以幫助我們有效的`防止着涼的症狀，有利於我們人體的健康。
3、瑜伽墊如何使用
1、保持瑜伽墊乾淨衛生。瑜伽墊是直接與皮膚接觸的，如果表面有太多污垢，殘留有細菌，使用過程中，沾到人體皮膚或細菌侵入人體，將影響人體健康。另外，要是墊子髒，不同人交叉使用，也會造成交叉感染，所以，注意墊子衛生，做好清潔保養工作是很重要的。
2、不要暴曬瑜伽墊。瑜伽墊雖然材質好，經得起暴曬，但要是經常暴曬，也會帶來不良影響的，如出現褪色情況。所以，不用瑜伽墊時要收好，清洗完後不要長時間放在太陽下。
3、要注意防潮防黴。瑜伽墊和普通的墊子一樣，如果受潮，也會發黴，有黴菌滋生，所以，防黴措施要採取，建議平時不要擺放在靠近水源的地方，每次使用完都用乾布擦乾，清洗後要晾乾。
練瑜伽需要什麼裝備2
練瑜伽需要什麼裝備
1、瑜伽伸展帶：一般用來鍛鍊肌力，穩定姿勢及控制伸展距離，可根據練習需要選擇彈性不同的拉力帶。
2、瑜伽墊：練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具，練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時，藉助瑜伽墊以達到更好的效果。
3、瑜伽磚：做瑜伽動作時的輔助用具，主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分，硬度越硬，支撐性就越好，重量也增加。
4、瑜伽包：防水滌綸佈設計，款式時尚且不失實用性。較大的包身設計，方便將瑜伽墊、服飾、配件一併收入囊中，方便隨身攜帶。適合初學者，也適合瑜伽老師。
5、瑜伽球：一種多用途的瑜伽輔助工具，通常用來支撐身體的某個部位，以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是，它並不強調支撐作用，而是用來協助身體的平衡。
什麼瑜伽招式減肥效果好
1、拜日式
它能夠促進全身血液循環，使身體得到放鬆，還有一定的減肥功效。練習時要注意併攏雙腳，把雙手合十放在胸前，腰背挺直然後把呼吸調整一下，不動堅持15秒左右即可。
2、駱駝式
能夠很好地改善身體特別是背部的線條，也能夠促進身體血液循環。練習時，應當處於跪姿，跪坐在瑜伽墊上，膝蓋分開一點，用兩隻手稍微拖住髖部並緩慢向前推，記得將臀部肌肉收緊。做兩遍就可以了。
3、風吹樹式
具有改善腰部柔韌性，消除腰部多餘贅肉，按摩腹腔內臟的功效。練習時，應當站立，並且挺胸擡頭並把手向上延伸，然後進行吸氣，同時將腰以上部位向左彎曲（包括手臂），呼氣，再慢慢還原然後換另一邊做同樣的動作。重複兩遍即可。
