到睡覺的時候喝水喝不夠，水是生命之源，對於人們來說是不能離開水的，有很多人因爲害怕第二天會水腫影響自己的顏值，所以在睡前覺得口渴的時候就會一直忍者，下面來詳細瞭解到睡覺的時候喝水喝不夠?
到睡覺的時候喝水喝不夠1
是因爲有點低血糖吧,可以去醫院裏面檢查一下,平常的話可以多吃點新鮮的水果。
睡覺之前喝水好不好有分歧意見，一般在睡覺前的1-2小時可以喝水，補充夜間水分的不足，改善血液粘稠度，尤其對老年人可能會預防梗塞性疾病的發生，如腦梗和心梗等。問題是出在如果睡前大量喝水，導致夜間排尿次數增多、排尿量增加，會影響患者的睡眠，尤其是有慢性疾病的人，在飲水後會增加心臟和腎臟的負擔。
到底睡覺前能否喝水，決定於個體的具體情況。即使喝水也不能在一小時之前喝，因爲喝水後當進入睡眠狀態下，就會出現明顯的利水作用，而影響睡眠，尤其是對有慢性病者會加重病情。
正常人睡覺之前能喝水，口渴的時候可以適當喝水，但是不主張攝入過多，因爲攝入過多可以使腎臟在夜間工作，產生過多的尿液，很多人半夜起來必須上廁所，影響休息，影響睡眠。如果腎臟有毛病或者心臟有毛病，這類病人就不主張過多喝水。
喝水過多容易造成心臟的損害，容易加重夜間心臟功能不全，出現夜間不能平臥，必須坐起才能緩解。出現夜間尿液過多，反覆幾次去廁所，嚴重的影響休息，使身體受到影響，不利於疾病的恢復，也不利於白天藥物的服用。所以睡前能否喝水需要根據實際情況來判斷，正常人可以適當喝水，如果有病變喝水量需要控制。
許多人喜歡在睡覺前喝一杯水，有人說睡覺前喝水會加重腎臟的負擔，導致第二天晨起以後眼角的浮腫，增加了起夜的次數，但睡前不喝水，又增加了血液黏稠度，閥門心血管事件。對此，就是從腎科和心血管科的專家聯合指出，睡前喝水並不用太多的擔心。對於絕大多數人來說的話，睡前喝水沒有什麼壞處，但是關鍵是適量，喝一杯水
問題不大，但是喝多了，肯定會導致睡眠質量的下降，比如增加了這個起夜的可能性等等的這些。應該來說的話，我們喝水還是建議，每天分不同的，多次少量的這種飲水，對於血液的緩解，應該來說效果更好。所以，睡前可以喝水，但不宜喝過多。但是如果有心血管疾病，心衰的病人或者是腎功能不全的病人，則不建議這種多喝水。
到睡覺的時候喝水喝不夠2
我們都知道晨起一杯水很重要，但晚上這杯水也同樣很重要。尤其是容易出汗的'夏天，晚上睡前一杯水，可是醫生眼中的“救命水”，作用可大了：
1、預防心腦血管疾病
據臨牀統計，每天上午９～１０時是心臟的發病高峯時間，原因之一與體內缺水有關。
人在熟睡時，出汗、唿吸、排尿等會造成體內水分丟失，從而導致血液粘稠度增加。
在臨睡前喝點水，有助於預防夜間血液黏稠度增加，保持血流通暢，防止血栓形成。
2、預防痛風
據統計，有5％~12％的高尿酸血癥患者最終會發展成痛風，尿酸是溶解在人體的尿液中的，可以通過尿液排出，水喝的越多排尿越多，排出體外的尿酸也就更多。
此外，痛風一般都是在夜間發作，在睡前喝點水，能夠預防在長時間的睡眠過程中發生尿酸濃縮，尿酸含量增高。因此，特別建議高尿酸血癥患者和痛風患者在睡前喝點水。
3、控制血糖
對於糖尿病人來說，睡前喝點水還有利於控制血糖。
4、滋潤唿吸道
現在天氣炎熱，很多人會開空調過夜，這會造成室內空氣乾燥，而在睡前喝點水能夠滋潤唿吸道，尤其對有唿吸道疾病的人來說是非常重要的。
睡前一杯水，聽起來容易，其實要注意的地方還真不少，接下來就跟大家說說睡前這杯水該咋喝～
睡前一杯水，要這樣喝……
1、喝水量不要超過這個數！
晚上補充水分最好不要超過200ml，以免增加夜尿量影響睡眠。同時，爲避免增加心臟負擔，不要大口大口喝，要慢慢嚥下。
2、選擇這類水，完美！
推薦經濟實惠的溫開水。溫開水有很多優點：不含熱量、解渴、不刺激腸胃，晚上喝它再合適不過了。
現在天氣炎熱，最好不要貪涼喝冰水。因爲冰水不但會讓你更精神難入睡，還可引起胃黏膜血管收縮，不利身體健康。
3、這個時間喝，健康！
睡前1～2小時內喝水，可以避免頻繁起夜。
4、這兩類人最好少喝，切記！
患有心衰、特別嚴重腎臟疾病的病人，在睡前儘量要少喝水。因爲這兩類人水喝多了，可能會加重病情。
睡前喝水，第二天會水腫嗎？
的確，有些朋友在晚上喝水後，第二天起來整個人腫腫的，就是大家經常說的“水腫體質”，主要原因是身體代謝得比較慢和睡前水喝多了。
如果是這種情況，建議晚上喝少一點，一兩口或者抿着喝。再提醒一句，如果有渴意，一定不要因爲害怕水腫而拒絕喝水，這樣會傷身。
一般來說，等你感到口渴想喝水時，身體已經失去了1％~2％的水了。此時的腎臟可能已經處於高負荷工作的狀態，尿液中雜質的濃度升高，毒素在體內累積，這些都會威脅腎臟的健康。
總之，“睡前喝水第二天會水腫”並不適用於每個人，喝多喝少還是要根據個人情況。如果你不會水腫那就可以多喝點，反之就少喝點吧～
到睡覺的時候喝水喝不夠3
晚上口渴通常來說可以喝水，但是注意不要喝太多的水，每次喝水不要超過100mL。如果喝水過多，很容易造成夜間起夜過多，小便次數頻繁，可能會影響患者的休息，尤其對中老年患者不利。另外，頻繁出現晚上口渴則需要考慮是否存在病理性因素，建議積極應對治療。
一、生理性原因
比如患者是否晚餐吃得過鹹，蛋白質的含量過多等都容易導致口渴。此外，白天過於炎熱或進水量過少，夜間出現口渴。一般來說，生理性口渴無需過多幹預，合理飲食通常可以改善症狀。
二、病理性原因
1、糖尿病：如果晚上經常口渴需要夜間起來喝水，要注意檢查一下血糖。因爲糖尿病的患者很容易發生多飲、多尿、多食、體重下降等症狀。糖尿病患者發生口渴主要是由於葡萄糖不能被利用，隨尿液排出，產生滲透性利尿，排出的水分過多，患者自然出現口渴，尤其是血糖控制不達標的患者，經常晚上起來喝水；
2、甲狀腺功能亢進症：甲狀腺功能亢進症屬於高代謝症候羣，患者也容易出現口渴；
3、其他：尿崩症、乾燥綜合徵和更年期的患者，都容易出現口渴的情況。
患者出現明顯的夜晚口渴，想多喝水，一定要注意檢查上述這些疾病。患者可以及時就醫，並進行血糖、甲狀腺激素水平、尿比重等檢查以區別病因，並遵醫囑行鍼對性治療。
