長期壓抑不開心的婚姻應該選擇離婚，不要因爲害怕而分手，而要爲了未來的婚姻生活不會被套上枷鎖而努力。
一、快樂至上
人生就只有那麼短暫的幾十年，即使結婚之後也應該保持快樂，一場婚姻裏感受不到快樂會讓這場婚姻沒有存在的必要。
與其在這段感情裏過得不快樂，不如選擇離婚讓自己尋找丟失的快樂，這樣對於自己來說才更加有意義。如果一直生活在不快樂的氛圍中，只會讓自己受到壓抑，從而也不會感受到幸福。
二、學會放手
婚姻應該是兩個人在一起是雙倍的快樂和幸福，但是自己卻得到的是不快樂，這樣就與原來的目標背道而馳，面對這樣的結局應該果斷地放手。
婚姻沒有想象中恐怖，也沒有強制要求必要要與對方走到最後，兩個人的生活出現了波動，我認爲離開對於彼此來說是一種解脫。如果自己不快樂也會影響另一半，從而兩個人都會不快樂，這樣的婚姻只會耽誤兩個人，不如放手之後各自安心，各自追求屬於自己的幸福。
三、活出自我
婚姻不應該成爲任何人的'束縛，結婚之後不是不能選擇離婚，只要自己不快樂，隨意撤退都是可以。一場不快樂的婚姻只會給自己徒增傷悲，只有認真地爲自己活纔會更加精彩，纔會讓自己覺得滿足，也會讓對方看到生活最本質的樣子。
婚後過得不快樂，說明對方不是自己想要的那個人，不如學會放手纔會讓自己更加好受，也不會爲難對方。有些時候只有經歷了纔會知道結局，但是離開不一定代表不好的結局，至少可以讓自己明白想要的是什麼。
婚姻生活很壓抑怎麼辦
1、運動調節
如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動
你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。
2、和對方好好溝通
夫妻之間出現問題纔會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。
如果是因爲兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的'想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。
婚姻生活很壓抑還要繼續嗎
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急着離婚，可以先嚐試着溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。
婚姻生活很壓抑怎麼調節
很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因爲男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感
總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。
如果是因爲老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。
婚姻生活很壓抑要離婚嗎
離婚根本解決不了問題，先分開一斷日子讓彼此之間冷靜一下想想清楚，免得日後後悔莫及畢竟婚姻非兒戲。婚姻是需要兩人一起霧經營的，如果婚姻出現了問題應該共同溝通去尋找問題。
一、如果一段婚姻讓你很壓抑怎麼辦
1、如果一旦婚姻讓你覺得很壓抑，那就需要去看一下是什麼讓你壓抑了。是家庭裏面的生活環境，或是伴侶對你的態度，或者是每天的一種生活狀態讓你覺得很壓抑。
當我們發現了造成我們壓抑的根源的`時候，如果是可以人爲的去解決的。們就嘗試着去把這個問題一點處理好，有必要的時候可以讓另一半協助。最後達到改變我們壓抑心情的效果。
2、如果導致你壓抑的根源不在於人爲，那也許我們就需要考慮這份感情還能不能維持下去。這樣的家庭如果繼續堅持的話會是怎樣的結果？
有時候我們真的是沒有必要去委曲求全。堅持下去，也許對雙方都是一種折磨，該放手的時候就放手，不必去鑽牛角尖。
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二、婚姻到什麼程度該離婚
1、當一段婚姻中充滿謊言與欺騙。夫妻兩個人之間沒有辦法做到坦誠相待，在一起的時候都是謊話連篇，這情況下繼續維持這段婚姻就太累了。
2、當一段婚姻中有家這種事情發生，那麼這段婚姻也沒有必要維持下去了，在婚姻中對於家暴是零容忍的。
3、如果夫妻當中有一個人出軌了，而且是屬於嚴重出軌，沒有辦法再給將他拉回到婚姻當中來，那這段婚姻也是沒有必要再堅持下去的'，勉強過下去對雙方都不好。
4、如果夫妻兩個人當中有一個人提出，或者是兩個人都發現對彼此沒有愛了。那這個婚姻也是可以結束，不要因爲湊合而勉強在一起。
