每年的開學第一天，對於孩子和家長來說都是困難的。如果在開學第一天的早上，孩子沒有有效率地完成例行公事，那麼他回到學校的生活可能也會處於混亂的狀態。父母們需要一些技巧給孩子一個更簡單的早晨，減少孩子的壓力，讓孩子以更好的姿態回到學校。
1.一定要早起
第一天回到學校，你需要比平時早起15分鐘。隨着新學年的推移，調整你的起牀時間。這都是爲了我們的父母和孩子。你需要預留一些時間去叫醒孩子，讓孩子慢慢適應新的生活。孩子在假期時的狀態和學校時的狀態是完全不一樣的，父母們需要做一定的合理調整。
2.前一個晚上完成
爲了在開學第一天早上不至於手忙腳亂，父母們可以在前一個晚上做一些準備。可以準備好午餐、拿出明天需要穿的衣服、準備好早餐材料、收集好作業等等。
3.學會委派
當孩子小的時候，父母必須爲他們做的一切事情。新學年是一個好機會，可以看看孩子們的技能和添加新的學校早上例行工作。但是，在需要上學的早晨，未必是一個好的教學時間。如果你想要讓孩子學會穿衣服、穿鞋子，你可以在平時的週末來教他，不要讓本就忙碌的早晨變得更爲混亂。
4.早餐提前準備
在前一天晚上，父母可以問孩子他們想要什麼早餐。在前一晚上做一個簡單的規劃。當然許多孩子沒有什麼想法時，父母也要自己做好準備。
5.列一個事項清單
可以提前列一個清單，比如：吃早餐、穿衣服、梳頭髮、刷牙、穿鞋子、揹包在門邊。早上當孩子報告說，他們所有的工作都完成時，我們需要再確認一下。
6.激勵孩子
雖然家長對於孩子上學很重視，但是許多孩子並不在意。所以爲了能夠更好地讓孩子適應學校生活，家長們需要採取一些激勵措 施。在早上預留一點時間讓孩子能幹一些自己喜歡的事情，這樣會讓孩子以愉悅的心情去上學。
7.不斷嘗試
不斷改進早上的例行公事。如果你發現自己天天遲到5分鐘，也許你需要提前5分鐘起牀。可以簡化早餐製作過程，提早起牀等等，父母們可以讓很多事情變得更加容易。
