“燒烤”模式已開啓 伏天身體最怕5種病襲身

【導讀】：7月26日已經進入初伏，這也意味着人們將開始迎接最強高溫的挑戰。雖說對抗的最佳辦法就是給身體降溫，但是也有不少人因爲貪涼反而患病。那麼，入伏時需要注意避免哪些疾病襲身呢？

　　伏天最怕五種病找上門來

　　1、中暑

　　起因：體溫調節發生障礙

對策：一旦出現頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、口渴及大量出汗等症狀，應立即離開高溫環境。

如果遇到同事因中暑暈倒，可將其挪至陰涼處，鬆開或脫掉其衣服，用冷溼的毛巾敷在頭上，或用毛巾浸溼冷水，擦拭身體，扇扇扇子幫助患者降溫，給他們適當補充些鹽水。

　　2、心腦血管疾病

起因：天氣炎熱，人體爲了散熱會擴張體表血管，血液集中於體表，造成心臟大腦血液供應減少。加重心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應。悶熱的天氣還會誘發心律失常、血壓升高，引起中風。

對策：高血壓、心臟病和糖尿病等慢性病患者應嚴格按要求服藥。心腦血管患者應避免過度勞累，飲食要清淡，多吃新鮮蔬果，早起後可以喝杯水，並保持適當運動。

　　3、腸胃病

起因：夏季氣溫高、溼度大，細菌繁殖快。特別是爲了消暑，人們喜歡吃冷飲、冷食。稍不注意，這些食物就會受到污染，誘發疾病。

對策：高溫酷熱時更要講究食物衛生：做飯時飯菜量最好以一次吃完爲準；放入冰箱的食物拿出後，加熱10分鐘以上才能再次食用；剩菜、剩飯即使放入冰箱，也不能放到第二天；瓜果等生冷食物應使用流動水沖洗。

　　4、感冒發燒

起因：都說夏天最容易“熱”出病，其實“凍”出來的病症也不少。 除了感冒發燒等呼吸道常見病外，肩周炎、頸椎病、蕁麻疹等病，則是吹空調惹出的禍。

對策：注意空調溫度不要太低，室內外溫差別超過8℃。早晚要開窗透透氣，出去散步也宜在早晚進行，以步行、慢跑和太極拳等爲主，避開高溫時段，避免劇烈運動。同時，從炎熱的外面進屋後，也不要對着空調機直接吹冷風，以免受涼。

　　5、皮膚病

起因：伏天溼熱難耐，皮膚短時間內受到不同的刺激，導致皮炎、痱子、手足蘚等皮膚病高發。

對策：減少陽光照射，如打遮陽傘、穿長袖薄衫，塗抹防曬霜等，注意通風涼爽，勤換洗衣服，保持皮膚清潔，做好個人衛生。