男人必吃的七種壯陽菜。在日常生活中，不同的菜有着不一樣的功效，有的菜具有一定的壯陽功效，這是我們需要的。接下來就由小編帶大家瞭解男人必吃的七種壯陽菜的相關內容。
男人必吃的七種壯陽菜1
生雞蛋
生雞蛋被稱做“熱情還原劑”，很多性學專家強調，生雞蛋是人體性功營養成分最強的媒介，是性生活後恢復體力最好是的“氧化劑”。自古以來，比利時人一直廣爲流傳着在結婚前幾日吃蔥炒蛋的風俗習慣，其目地取決於確保新婚夜性生活的幸福。在熱情之後，多多吃雞蛋還可補充耗費的精力和活力，讓情侶更甜美地享有下一次親密無間。這是由於生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白，蛋白是“性福生活”不可或缺的養分，它不僅能清除疲憊感，並且在人體內會轉換成精氨酸，提升性慾，提高精子活動力。生雞蛋裏14.7%的蛋白與身體蛋白質組成十分相仿，比牛乳更非常容易被身體消化吸收。
小蔥
“崔情大神”小蔥一直被大家當作是感情和性慾望的化身爲，巴爾幹半島一些中華民族的青年人男人女人結婚儀式上面出現小蔥，表明期待新手健康平安，新郎官永荷小男子漢的氣場。小蔥含有多種多樣營養元素，能刺激欲，左室血管，推動血液循環系統，對心腦血管病很有益處。現代科學研究表明，小蔥中的各種各樣維他命能確保人體激素一切正常代謝，還能合理刺激欲，進而“補腎壯陽滋陰”。對男士而言，每星期吃3次小蔥或細香蔥，可燒菜、拌涼菜服用，也可以當做食用香料。
圓蔥
羅馬帝國醫師將圓蔥作爲健脾開胃靈丹妙藥，歐洲人把它作爲“雌激素”。近現代醫藥學也發覺，圓蔥具備消炎抗菌、有利排尿治腹瀉、降血脂、降低血脂、降膽固醇、降血壓等多種功效。圓蔥也是現階段所瞭解的唯一含前列環素的綠色植物，能保護前列腺。它不僅具有“菜中王后”的美譽，也是補腎壯陽上品，例如俄羅斯男人一日三餐都離不了圓蔥。洋蔥的吃法有很多，若要充分運用其“男生菜”的作用，何不製成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，美味可口，營養成分豐富多彩，對男士的益處也盡展毫無疑問。
藻類
美國營養成分研究會的食品學者研究發現，甲狀腺囊腫對性興奮和性興奮承擔非常大義務，甲狀腺囊腫魅力過低會降低性活動和性慾望，而藻類中豐富多彩的碘等礦物更是確保甲狀腺囊腫活動的關鍵物質，因而藻類帶有很多“增強性慾”的成份。另外在海藻類食材中鋅元素還可以提升男士的精子的質量和精子密度，另外能夠 確保男士的男性性功能和生殖工作能力。而女士假如缺鈣則可能造成性生活時女性分泌物降低等病症。因此，對缺鈣而不可以享有“性福生活”的人而言，海藻類食材是一劑靈丹妙藥。因而，要常常服食一些海藻類食材，如海帶絲、海菜、裙帶菜等。
莧菜
莧菜被稱作“蔬菜水果萬艾可”，別名起陽草、壯陽草、壽元韭，它是一種生長髮育力充沛的常見蔬菜。莧菜具備彭中溫陽化、補腎壯陽易陽等作用，在提高活力的另外，也是對男士勃起功能障礙、早泄等有很好的治療效果。對男士而言，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，全是簡單易做的“壯陽菜”，應當多吃。但要留意的是，莧菜不容易消化吸收，一次不可以吃太多。
魚貝殼類
大家發覺沿海城市的住戶常是兒孫滿堂，竅門便是她們常吃魚和貝殼類食材。科研證實，魚類和貝殼類中帶有豐富多彩的磷、鋅、錳等物質，這種原素對性功能保健實際意義重特大。對男士來講，被稱做“性生活和諧素”的魚貝殼類能夠 提升精子密度和魅力，提高精力和體力。對女士來講，他們則能協助粘液代謝，維持潮溼、增加性慾。海產品的淡水魚和貝殼類作用特別是在明顯，從古羅馬帝國時期起，鯊魚肉就做爲性生活的“金屬催化劑”享有盛譽。
純蜂蜜
準確地說，純蜂蜜不可以立即做到補腎壯陽的目地，但根據健脾，使血氣順暢還可以補腎壯陽。天然蜂蜜中帶有很多的綠色植物男性體細胞，在其中帶有一種內分泌素，和身體垂體激素差不多，有顯著活躍性性激素的生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖非常容易被身體消化吸收，對精夜的產生十分有利。在土爾其、非洲和很多中東地區，用白芝麻和純蜂蜜調配的赫瓦糖，是典型性的補腎壯陽食品；古巴比倫的女性用它來提升性吸引力，並修復男生性生活後的活力。
實際上，能提高性功能的壯陽菜遠不止在此，也有朝天椒、菌類、蝦、驢肉、羊肉等。男人們除開平時食療，心身釋放壓力和健身運動鍛練也很重要。要是堅持不懈恰當的自身調養，雄威會回家的！
男人必吃的七種壯陽菜2
男性補腎壯陽的食品
1、蠶豆
可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛溼、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
2、無花果
研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3、雞蛋
作爲高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的`人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
4、大蔥
醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
5、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性慾和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物。
6、麥芽油
歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因爲麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。
當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。並且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌菸酒。養成良好的習慣，精子活力提高，纔會孕育出健康的寶寶。
男人必吃的七種壯陽菜3
那些素菜可以壯陽
美國專家的理由是，菠菜能增進肌肉生長，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能爲肌肉的合成提供一定能量，葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。
菠菜含有的微量元素鎂也會將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，從而增加肌肉的力量。當然，菠菜對於男性而言，更吸引人的優點是其含有非常多的的葉酸和鐵可以增進紅血球的合成，提高血攜氧量，從而加快血液循環。從這個角度講，菠菜也可以提高性生活質量。而菠菜這個能加快血液循環的優點，對降低患心臟病、中風和骨質疏鬆的風險而言，也是日常飲食的不錯選擇。對老年人而言，菠菜一個突出的優點是其富含的葉黃素能減緩老年黃斑的惡化。徐輝指出，多吃菠菜能預防人體視網膜老化脫落，因爲菠菜含有抗氧化物質，可防治老年人眼睛的“黃斑變性”，減緩老年人黃斑的退行性變與老化而引起的眼盲症或視力下降。
說到葉酸，不少人第一反應是孕婦的“專利”，但上海第六人民醫院營養科主任醫師徐輝告訴記者，其實葉酸對男人而言，也是增強健身效果的一個需要補充的元素。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。葉酸不但可以幫助顯示男人力量的肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可以使肌肉對胰島素更敏感，有益於增大肌肉減少脂肪。
常吃菠菜能夠提高男性性能力，所以對自己的性生活不滿意的男性朋友可以在日常飲食中儘量多使用一些菠菜。
運動增強性能力
1、走路
這幾種運動能提升性能力在家就能做
美國一項研究發現，每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。對男性來說，勃起神經和下半身的運動神經密切相關，堅持步行尤其是快步走，可以鍛鍊下身肌肉，從而增強性能力。對女性來說，走路時會有一定幅度的扭胯，這有助於塑身，還能鍛鍊會陰肌肉。
2、伸懶腰打哈欠
健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸並給丁丁輸送必要的能量。據瞭解，清晨起牀時，身體仍處於半睡眠狀態，此時打哈欠再加入一些肢體動作，可讓氧化氮更順利到達丁丁。
3、腹肌鍛鍊
強健的腹肌是保持理想同房功能的重要條件，平時可通過適當鍛鍊自身的腹肌來提高性能力。實際做法：仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作爲支撐，慢慢地擡起頭和雙肩，使雙肩離開地面20釐米。
4、提肛運動
提肛運動有助於男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法！男人經常做做提肛運動，能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。做法：像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接着再往上提，一提一鬆，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘即可。
