【導讀】：寒流一來，爲什麼有的人就容易傷風感冒？甚至引發心血管疾病送醫？根據中醫理論諸病從寒起；另也有一說寒從足下生，到底說法是否正確？
最容易受寒部位：頭部、頸部
人體最容易受寒的部位有兩處：一處是容易與外界接觸部位，比如頭部、頸部等；另一處是手足等四肢末梢部位，離身體中央較遠處。如果是頭部、頸部受寒，會導致頭痛、肩頸痠痛，甚至會使過敏性鼻炎等問題加重。手腳部位沒有做好保暖動作，就很容易使健康亮紅燈，甚至掛病號。
手腳經常冷吱吱 對健康有影響
有中醫表示，寒從足下生，但是，嚴格來說，應該不是寒由足下生，而是應該說是手腳距離心臟較遠，血液循環較難達到，因此手腳容易變得寒冷。手腳除了冰冷，還可能引起疼痛、麻痹等症狀，久而久之關節還容易退化。足部如果變得寒冷，經常冷吱吱，會對健康有什麼影響？基本上屬與比較偏腹腔內臟，包括肝、脾、腎的經絡，都從足部經過，尤其是腎經還從足底開始循行，因此足部寒冷，有可能反映身體氣血不足、氣血循環不良等現象。
讓足部溫暖：泡澡、泡腳皆宜
讓足底暖和起來，有助與讓全身暖和，但是，如何讓足部溫暖起來？睡覺前泡澡是相當好的一個方式，基本上使用比體溫稍高的溫水，例如39至42度左右來泡澡即可；也可考慮使用生薑、乾姜、肉桂等加入溫水中泡腳，但要讓水平面超過小腿肚，效果纔會好。此外，泡溫泉對與溫暖祛寒也相當有幫助。
按摩穴位 改善末梢虛寒
有人提出透過拍打經絡也讓身體暖和，但是，不建議使用拍打，改爲按摩的方式較佳，以手從下肢外側往下，下肢內側往上的循環按摩，以促進氣血循行。而按摩三陰交穴位，有助與改善末梢的虛寒。三陰交穴位位與小腿內側，內踝往上四指寬的位置。
