哺乳期吃了一個髒髒包對孩子有什麼影響？髒髒包是近幾年來很流行的一種食物，很多人覺得這種麪包都很特別，所以特別受歡迎，那麼哺乳期吃了一個髒髒包對孩子有什麼影響呢？一起看下吧。
哺乳期吃了一個髒髒包對孩子有什麼影響1
髒髒包是很多巧克力做成的，吃了過多巧克力對孩子並不好。哺乳期的媽媽是不能多吃巧克力的，這是因爲通過母乳能夠將巧克力中的可可鹼成分進入到寶寶的體內，大人對於巧克力倒還沒關係，但是寶寶吃了之後就容易造成消化不良，影響到神經系統還會哭鬧，對寶寶的睡眠造成不好的影響。
哺乳期吃什麼東西比較有營養？
哺乳期期間媽媽的營養消耗的很快，可以補充一些營養物質。鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。爲了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生捲心菜或漿果。爲保證足夠的維生素A，應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚。
哺乳期間的媽媽是比較辛苦的，很多喜歡吃的東西都不能吃，要忌口。要多吃一些營養的'東西，爲了寶寶和自己的健康，只能忍受了。看着寶寶健康成長是很多父母的心願，所以爲了孩子的健康，一定要忌口，該吃的東西多吃一點，不該吃的東西儘量不吃。
哺乳期吃了一個髒髒包對孩子有什麼影響2
哺乳期吃什麼好
許多人在產後都很注意營養。產後吃大量的滋補品，這種做法並不科學。其實在產後1-2天最好吃些清淡易消化的食物，以後再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物，如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、排骨湯及豆製品等。此外還要注意補充維生素及礦物質，可多吃些新鮮水果和蔬菜等，爲了防止便祕，也要吃些粗糧。
產婦每天需要的熱量約爲3000千卡，其中應包括蛋白質100-200克，鈣質2克，鐵15毫克。如果產孕婦每日能吃主食500克，肉類或魚類150-200克，雞蛋3-6個，豆製品100克，豆漿或牛奶250 - 500克，新鮮蔬菜500克，每頓飯後吃水果1個（蘋果、橘子、香蕉都可以），基本上就可滿足哺乳期的營養需要。
需要注意的是，在哺乳期可增加海產品的攝入量。海產魚蝦除蛋白質豐富外，其脂肪富含n-3多不飽和脂肪酸，牡蠣還富含鋅，海帶、紫菜富含碘。這些營養素都是嬰兒生長髮育尤其是腦和神經系統發育必需的營養素。有研究顯示，能量平衡時，乳汁脂肪酸含量和組成與乳 母膳食脂肪攝入量和種類有關。母乳中鋅、碘含量也受乳 母膳食中鋅、碘含量的影響。因此乳 母增加海產品攝入可使乳汁中DHA、鋅、碘等含量增加，從而有利於嬰兒的生長髮育，特別是腦和神經系統發育。
