降脂減肥茶怎麼做

降脂減肥茶怎麼做，我們都希望能夠減肥達到瘦身的目的，但是很多人往往達不到這種效果，就是因爲沒有掌握正確的'方法，其實通過飲食就可以減肥，下面我們一起學習一下降脂減肥茶怎麼做。

降脂減肥茶怎麼做1

桂花茶

原料：桂花克茶葉克。

做法：把桂花茶葉等材料一起放到茶壺裏,然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。

山楂茶

材料：山楂500克，荷葉200克，薏米200克，甘草100克。

做法：將所有材料研磨成粉末，分做10次，每次吃完飯後沖泡1包，作爲日常飲用。

效果：去油、潤腸、通便，有利於減去小肚子的贅肉。

桃花茶

食材：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有食材放入杯子中，用沸水沖泡，蓋上蓋子10分鐘就可以了，一天內可反覆沖泡。

效果：桃花茶可以消解腹部脂肪，還能去除皮膚上的斑。

薏米海帶茶

半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%飲時用熱水浸泡具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥。

降脂減肥茶怎麼做2

　　山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

　　酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

　　桑葚茶

材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

　　菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

　　明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：將所有材料倒入茶杯裏，然後倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。

飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。