產婦催奶吃什麼比較好呢，媽媽們辛辛苦苦十月懷胎生下自己的寶寶，生完寶寶以後還需要給寶寶餵奶的，可是很多媽媽的母乳是比較少的，小編和大家一起來看看產婦催奶吃什麼比較好呢的相關資料。
產婦催奶吃什麼比較好呢1
鯽魚鮮湯
鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。 先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。 鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄（也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各種調料及配料，按比例調配。一同在鍋裏熬煮1--2個小時（用紫砂鍋慢燉更好），直至熬到精華出現，就這樣，一次把湯喝完，並把肉吃完，連喝3--5天，奶水自然來。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。 此方法在加上中藥配服，效果會更佳。
阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化後，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產後每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。本藥羹對絕大多數產婦的產後康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。
蝦仁餛飩湯
新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克，蔥末20克，薑末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。 先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、姜在一起剁碎，加入調料拌勻；把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟；鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。蝦仁性溫味鹹，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。
產婦催奶吃什麼比較好呢2
一、湯類
可以嘗試喝以下這些湯：鯽魚湯、豬蹄花生湯、雞湯、排骨湯等。這些湯都具有下奶的作用而且可以滿足產婦的營養。在煲湯是放點通草進去一起煮下奶的效果更好，通草是一種中藥在各藥店都有的賣。
二、藥膳類
藥膳是藥物與食物的結合，既營養又催乳多而快，可謂一舉兩得。
1、萵苣子粥
材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
功效：三物合用，是很好的催乳藥膳。
2、花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。
這些藥膳是家裏老人教的，是個人經驗，如果你要用到，建議你諮詢下醫生。
三、蒲公英
蒲公英是常見的一種中草藥，它有很多的藥用價值，有清熱解毒，消腫散結等功效。根據古籍記載，蒲公英還有顯著的催乳的作用，產婦可以直接用蒲公英泡茶喝，這樣能使乳汁多並且快速的下奶。而且蒲公英還對治療乳腺炎有一定的功效。
催乳師
催乳師，是對專門催乳的人員的一種稱呼，催乳師就是通過催乳技術即中醫推拿手法，爲產婦解決產後無乳、乳少等症狀的專業護理人員。催乳師可分爲：初級催乳師、中級催乳師、高級催乳師及催乳師師資四個等級。催乳是家政服務裏的一項技能。
產婦吃什麼下奶
新生兒剛誕生，母親就要儘快的下奶給寶寶吃，否則會餓到寶寶的。但是很多新手媽媽們都會遇到奶水不足的問題，所以哺乳期吃什麼食物下奶是寶媽們最爲關注的問題。相關專家介紹，催乳食物主要有以下幾種。
1、茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
2、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
3、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的'營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
4、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
5、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
總結：通過了以上的閱讀，想必大家對產婦吃什麼催乳多而快有一個詳細的瞭解了，很多寶媽們都越來越清楚母乳餵養的重要性，它對寶寶的身心發育都有很多的好處，所以哺乳期媽媽的食物也很重要，因爲它們影響着乳汁的產生。
