哪些食物降尿酸最好，現如今人們在飲食上大多不注意節制,因此不少人會尿酸過高,長期尿酸過高導致痛風,據說有一些食物可以調節尿酸,下面小編帶大家簡單瞭解一下哪些食物降尿酸最好.
哪些食物降尿酸最好1
1、高纖維食品：全穀物食品
很多水果都能降低體內的尿酸含量，如蘋果、梨、橘子和草莓等等。平時應該多吃一些澱粉類的碳水化合物，如糙米、燕麥、土豆和香蕉等。這些食物中的嘌呤含量較低，如青木瓜茶，能防止尿酸的沉積。
2、水
尿酸過高就要多喝水，喝水能夠稀釋尿液當中的尿酸含量，通過刺激腎臟將尿液及時的排出，防止尿酸含量過高。
3、蘋果醋
蘋果醋屬於天然的排毒劑，對清楚體內垃圾有一定幫助。其中蘋果酸的含量非常的高，有助於降低尿酸，蘋果醋具有較強抗炎和抗氧化功效。平時可在水中加入一勺天然蘋果醋，每天喝三次，以此降低尿酸。
4、檸檬汁
檸檬汁當中含有豐富的維生素C，對降低尿酸有很大的`幫助，每天可早晚空腹喝上一杯檸檬水。
5、櫻桃、藍莓和黑莓
這三種水果含有一定的化學物質，對於降低尿酸水平有一定幫助。
6、用橄欖油和椰子油代替植物油
植物油加熱之後會轉化成脂肪，這些脂肪會破壞體內的維生素E，維生素E能控制血液中的尿酸。橄欖油和椰子油加熱之後能保持不變，不會轉化成脂肪，平時可多吃這兩種油，其中維生素E含量也很高，具有抗氧化和抗炎效果。
哪些食物降尿酸最好2
1、蒲公英，這是一種不錯的清熱解毒和利溼的藥物，它的抗菌效果也是很不錯的，被稱爲是一種天然的抗生素，在抑制金黃色葡萄球菌上效果也是很不粗哦的，另外，要是有皮膚真菌的話，使用蒲公英也能起到抑制效果。
2、玫瑰茄，它裏面的成分有清熱、解渴、利尿、消除水腫、養血、活血和幫助新陳代謝的效果，裏面的成分在降低尿酸上效果不錯，而且，還能夠幫助預防心血管疾病、血栓和動脈粥樣硬化情況出現。
3、葛根，它是性涼的一種藥物，有發表解飢的效果，可以起到解熱生津的效果，而且，使用它還可以讓身體當中的尿酸可以得到控制。
4、茯苓，它是降低尿酸和對抗痛風的時候經常會用到的一種藥物，它在對高尿酸問題上的效果是很明顯的，而且，它也能夠幫助抑制黃嘌呤氧化酶活性。
5、百合，在百合裏面的秋水仙鹼成分能夠改善痛風急性發作問題，可以讓炎症快速被減輕，也能夠知道止痛效果，經常吃百合在改善痛風上也有一定效果。
6、小薊，在它裏面的營養很高，有比較豐富的蛋白質、維生素和礦物質等等，它有利尿消腫和消除身體當中毒素以及多餘水分的效果，同時也能夠幫助血液循環和進行身體代謝。
7、淡竹葉，它是一種比較平和的天然成分，作用在於能夠清熱解毒和利尿效果，而且，在淡竹葉裏面還有葉綠素，能夠幫助預防心血管病症和預防衰老。
8、木瓜，它有舒筋活絡的效果，也有淨化血液的效果，要是有痛風導致的關節腫痛或者是肌肉麻木等等情況也能夠起到不錯的緩解效果，另外，因爲痛風導致的心血管病症和肥胖人羣使用它也能起到緩解效果。
