三伏灸期間不能吃發物的魚，尤其是海魚。
三伏灸期間不能吃發物的魚，尤其是海魚
貼藥的當天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。治療的同時應戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助溼的食物，禁食海鮮、蝦等易發物，以免影響治療效果。
三伏灸期間可以吃什麼魚
黑魚不是,鯿魚不是.鰱魚草魚也不是無法
【發物的魚類】主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹、鯉魚等水產品，這類食品大多鹹寒而腥，對於體質過敏者，易誘發過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹症，同時，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
三伏灸期間怎麼吃魚
鯿魚豆腐湯
鯿魚豆腐湯的做法步驟
1、新鮮鯿魚收拾乾淨。
2、豆腐及配料備用。
3、油鍋燒熱，下入鯿魚。
4、煎到表面皮稍落，翻面。
5、下入薑片、大蒜和蔥結。
6、倒入適量的開水。
7、調入適量的料酒。
8、把湯倒入漢美馳鍋內。
9、豆腐切大塊，焯水。
10、煮到湯水發白，下入豆腐塊。
11、加入適量的`鹽，出鍋即可。
草魚湯的做法
去腥筋：
1.很容易的，在魚頭下方的魚背處橫着劃開一刀，然後再在靠近魚尾處也橫着劃上一刀，就會看到橫切面上暗紅色的魚肉中都有個小白點，用指甲捏住那個小白點，悠着勁的慢慢將白筋拽出即可。還可在拽的同時用刀背輕拍魚背，那樣會更加的容易拽出
2.還可以將魚分段劃開，在每一段都能看到魚肉中的小白點，也都能輕易的將白筋拽出
草魚湯的做法：
1.鍋裏放少許油，大火，將魚放入稍煎一下，不需要有多熟
2.翻面再稍微的煎1分鐘，魚皮爛了也沒關係
3.加入沒過魚的溫水，大火煮開
4.開鍋一會就會有奶白的顏色出現，撇去全部的浮沫
5.時間緊迫就繼續用大火煮，10分鐘左右就會有濃厚奶白色，時間充裕就中小火慢燉的時間再稍長些，觀察湯汁濃厚了即可
三伏灸能治宮寒嗎
艾草是一種純陽性植物，用艾灸治療宮寒，是補充陽氣、溫暖子宮、培補陰血的最佳捷徑；艾灸治療宮寒從而達到溫經散寒、生化氣血、化淤止痛、調節內分泌的功效；在用艾灸治療宮寒時，其它婦科病也大有好轉！
三伏天正是人體陽氣最盛之時，加上艾灸的`雙重陽氣，把宮寒逼出來，更爲簡單徹底了！
如果，MM們沒有時間，怕煙怕燙，可以採用三伏貼，效果也是很不錯的，只需在肚臍、下腹部及八髎穴各貼一個，也方便。
三伏灸治宮寒灸哪裏
關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
神闕穴
神闕穴位於肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
宮寒怎麼調理
1、紅糖黑棗薑茶
材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將薑切片,黑棗衝冼,準備紅糖。接着,在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、韭菜炒核桃蝦仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:將韭菜洗淨,切成3釐米長的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨,核桃去殼取肉洗乾淨。接着,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒一會兒,加精鹽、味精調味後就可以了。
3、桂圓紅棗養血茶
材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法:準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。接着,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然後,蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。
三伏灸可以游泳嗎
按要求是當天不要洗涼水澡。至於游泳，第二天是可以游泳了。但建議水溫不宜太低。以沒有明顯冰涼感爲宜。因爲受涼以後，前面做的三伏灸效果會受影響，所以建議還是隔幾天比較好。
三伏天可以游泳嗎
三伏天可以游泳。
水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，不易中暑。並且，游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用，可以說是夏季最佳運動。
酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因爲人體在水裏散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此，人體在水裏產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。
雖然“三伏天”游泳好處多多，但不是所有人都適合，患有心臟病、糖尿病、肺病等病史的中老年人運動前要與醫生及時溝通。另外，選擇游泳場所也很重要，不要去野外游泳，要注意安全。
三伏天以下情況不能游泳
1、飽餐之後。
剛剛吃完一頓美食，腹中飽飽的，這時不宜馬上下水游泳。因爲人在水中游泳時，是胸式呼吸，此時胸腔擴大，橫膈肌緊張、腹肌收縮，腹腔便因此而縮小，胃腸受到腹壁的擠壓及水的`擠壓，很容易使胃中食物反射性上溢。輕者，會在游泳時打嗝；重者，可能使胃中食物嘔出。如果吃得過飽，加上水中呼吸不利，有可能使嘔吐物嗆進氣管，造成窒息。
2、大汗淋漓時。
人體在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然下水游泳，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚髮熱，容易患感冒，嚴重的還可能導致急性心肌梗死。古諺雲“汗水沒幹，冷水莫沾”，就是說的這個道理。
3、喝酒之後。
酒後游泳容易導致低血糖，而且也不利於酒精的代謝。酒精在代謝過程中，需要消耗主要由體內的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會消耗糖元，這樣的雙重作用會使體內糖元消耗過量，造成低血糖。
飲酒後，酒精對大腦的刺激引起大腦神經紊亂，導致大腦對消化、運動、呼吸、內分泌等系統的失控，引起這些系統的功能失衡。喝酒的人一般都很少吃飯，而游泳易消耗能量，很快使人處於空腹游泳的狀態，而空腹游泳最易使人疲勞，也容易產生事故。
4、劇烈運動後。
劇烈運動之後，哪怕再熱，也不能馬上下水游泳，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。三伏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。
運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，如果皮膚受冷水刺激，會引起皮膚血管收縮，可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷水刺激，還可能引發抽筋。
