黑加侖乾的功效與作用

黑加侖乾的功效與作用，黑加侖葡萄想必大家都聽說過吧，主產地俄羅斯，顏色黑亮顆粒飽滿，製成乾果後也是營養豐富。吃黑加侖幹有什麼保健功效嗎？下文來介紹黑加侖乾的功效與作用。

黑加侖乾的功效與作用1

黑加侖乾的功效與作用

1、補充氨基酸

氨基酸是維持人體健康和維持人體正常代謝的重要營養，如果人體不能吸收充足的氨基酸，就會讓身體出現多種不適症狀，而黑加侖幹就能爲人體補充多種有益的氨基酸，它穀氨酸和蛋氨酸以及精氨酸等物質的含量都比較高，能滿足人體正常代謝時對這些氨基酸的需要，也能讓人體攝入均衡的營養。

2、補充微量元素

黑加侖乾的營養價值特別高，它含有十幾種對人體有益的微量元素，其中鎂，鈣，磷，鉀，鐵等物質的含量都比較高，這些微量元素被人體吸收以後，能維持人體皮膚健康，也能促進神經系統發育，並能調節內分泌，可以上人體多個器官發生病變。

3、保護牙齒

黑加侖幹對人類的牙齒也有明顯保護作用，它能讓人體吸收一定數量的氟，可以在牙齒表面形成保護層並減少腐蝕性物質對牙齒產生傷害。黑加侖幹中含有的花青素和白藜蘆醇，還能防止牙齦萎縮和牙齒鈣化，經常食用能保護人類牙齒，防止牙痛和牙齒脫落。

4、保護肝臟和眼睛

黑加侖乾兒對人類肝臟也有明顯保護作用，它含有的花青素和維生素c以及酚類化合物，都能增強肝臟的抗氧化能力，並能防止肝功能減退。黑加侖幹中含有的花青素和葉黃素，還能直接作用於人類眼睛，能預防視力下降防止夜盲症發生，平時它最適合那些長期用眼的人羣食用。

黑加侖乾的功效與作用2

一、功效作用

黑加侖葡萄乾無籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香，嚼勁十足。富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，具有護牙固齒、美容養顏、保護視力的等功效。

1、護牙固齒黑加侖葡萄乾的維生素C含量很高，而且含有的抗氧化的`成分能夠有效的保護牙齒，使牙齦堅固。

2、保護視力黑加侖葡萄乾種所含的有花青素、維生素等抗氧化物質，能夠有效的保護雙眼的視力。

3、美容養顏人的新陳代謝便如同氧化作用，如果人的新陳代謝變慢，細胞就容易被氧化，從而加速衰老。而食用黑加侖葡萄乾則能夠有效的抗氧化。

二、營養價值

1、黑加侖的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、灰分、維生素A、胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅等。

2、黑加侖豐富的抗氧化劑成分可以抗擊很多疾病，花青素是其主要抗氧化劑形式。這些抗氧化劑可以抵禦環氧化酶等有害酶，並起到抗炎和治療關節炎的作用。

三、注意事項

1、黃瓜黑加侖葡萄乾維中生素C的含量很高，黃瓜中含有維生素分解酶，如果同時吃，黑加侖葡萄乾含有的維生素C可能會遭到破壞，營養價值會降低。

2、牛奶黑加侖葡萄乾與牛奶同食，可能會對健康會有一定的威脅。

3、海鮮黑加侖葡萄乾與海鮮分開吃對我們的身體非常有利，如果一起吃可能會使身體無法吸收到充足的營養物質。

四、適宜和禁忌

適宜：兒童、孕婦、神經衰弱者、過度疲勞者黑加侖葡萄乾有補氣血的作用，很適合身子弱的人食用。黑加侖葡萄乾含有大量的鐵、鈣元素，更加適合兒童孕婦食用。適合神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、形體贏瘦、未老先衰這樣的人食用，適合經常咳嗽、肺不好、盜汗的人羣食用，適合得過風溼性關節炎或者四肢筋骨疼痛的人食用。

禁忌：畏寒、易腹瀉者黑加侖性質偏涼，因此體質虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人少食黑加侖，多吃容易出現腹瀉的症狀。另外黑加侖葡萄乾含糖量也不低，糖尿病人少吃。喝水後的人不宜吃黑加侖葡萄乾。

五、母嬰宜忌

1、孕婦可以適量食用

黑加侖葡萄乾富含維生素、鈣、鎂、磷等人體所需要的多種營養元素，孕婦吃黑加侖葡萄乾，不僅不會發生什麼副作用，還會給孕婦補充維生素等營養，能夠促進孕婦以及胎兒的身心健康，並且平時多吃黑加侖葡萄乾，還能緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，能夠提高孕婦的身體免疫力。

2、嬰幼兒可以適量食用

黑加侖是一種味道鮮美、營養豐富的水果，且黑加侖葡萄乾富含維生素、鈣、鎂、磷等人體所需要的多種營養元素，可以幫助堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能、補血補氣，因此嬰幼兒可以適量吃。

黑加侖乾的功效與作用3

1、治療心律失常

黑加倫葡萄乾中含有大量的鉀鹽成分，這種成分可以提高人體肌肉的興奮程度，物別是對於人體的心肌有着出色的作用，可以起到促使心肌的興奮度處於正常範圍之中，從而也就減少了心律失常症狀的出現。

2、預防癌症

黑加侖葡萄乾含有豐富的白藜蘆醇和微量元素硒，這些物質都能防止人體細胞癌變，而且能清除人體內的致癌物質，能維持人體組織細胞健康和防止癌症發生，經常食用它能讓人體抗癌能力明顯增強。

3、補鈣

黑加侖葡萄乾含有大量維生素A、B、C、D、E、F、P，尤其是維生素C的含量比蘋果和桃高出幾倍到幾百倍。含有較高比例的礦物質鈣、鎂、鈉、鉀、鐵等等，其中鈣的含量爲水果之冠，對幼兒及老年人補鈣十分合適。

4、抗衰老

人們多吃黑侖葡萄乾能放慢身體的衰老速度，因爲這種葡萄乾中含有豐富微量元素硒和一些類黃酮，這些物質能阻止人體內氧化反應發生，而它含有的多糖和微量元素才能促進人體組織細胞再生，可讓人體保持年輕健康狀態，能有效提高人體抗衰老能力。

5、美容養顏

黑加侖葡萄乾含豐富的維生素、氨基酸、花青素等成分，維生素C、維生素E可以美白、抗衰老，而花青素有抗氧化和清除自由基的功效，還能抵禦紫外線對皮膚的傷害，黑加侖葡萄乾有美容養顏、抗衰防皺的功效。

6、防治心臟病

黑加侖葡萄乾是一種預防心臟病出現的重要食品，因爲它含有大量的礦物質鎂，這種物質可以加快人體血液的循環，減少高血壓的出現，另外對人體的心臟也有很好的保護功效，人們在吸收了大量的鎂以後會大大減少心臟病的發病率。

7、護牙齒

黑加侖葡萄乾中含有豐富的果糖成分，很多人擔心多吃可能對牙齒不好，但事實是食用蔗糖纔會產生口腔問題，而黑加侖葡萄乾中所含的果糖和葡萄糖並不會長生口腔問題。相反，其可以起到保護牙齒並且抑制細菌的作用。