女人補氣血養生湯，補氣與補血是女性們在生活中十分常見的話題，對於一個女性來說，一旦氣血不足就會導致自己不能有一個好的氣色，下面一起來看看女人補氣血養生湯。
女人補氣血養生湯1
一、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：
1、先把以上材料備齊，並且全都洗乾淨。
2、將藥材稍浸泡，紅棗去核，烏雞去髒雜、尾部，切塊。
功效：益氣補血、滋陰調經。
二、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽均適量。
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
做補氣血湯時應該注意的事項
1、神養
心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
當然了補氣補血這種情況最好不要在身體出現需要的.時候纔去補，補氣補血要落實到平常，平常的時候女性就要多注意補氣補血，條件允許的情況下最好可以多吃有益於補氣和補血的食物。對於那些希望可以更好的補氣補血的女性來說，相信上面四點就可以起到很好的作用了。
女人補氣血養生湯2
1、紅棗雞蛋湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖適量。紅棗泡軟，去核，加水煮沸，再將雞蛋倒入，煮熟後放紅糖調味。
作用：補血暖胃，益氣緩中，補充營養，是產後補氣血常良方。
2、米酒紅糖蛋湯
酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量，在煮滾的水中放紅糖和酒釀，再打入雞蛋，煮至雞蛋凝固。
作用：益氣、生津、活血、散結、消腫，可用於產婦通乳，調虛。
3、紅豆鯽魚湯
紅豆150克、鯽魚300克、蔥姜適量、料酒少量。鯽魚處理乾淨，用料酒和鹽醃製一會兒，紅豆用水煮至半熟，再放鯽魚，薑片，蔥段煮至肉熟豆熟爛。
作用：健脾胃，補氣血，除溼利水，還有利於產婦下奶。
4、蜜果豬蹄湯
無花果60-120克，豬蹄500克，無花果、豬蹄洗淨，鍋放置火上，加適量清水，放無花果、豬蹄，用小火燉至食材料熟爛，調味。
作用：健脾清湯、解毒消腫、補血益氣，改善產後氣血不足，乳汁缺乏等。
5、大棗豬腳花生湯
豬腳、花生、大棗、北芪、米酒當歸等原材料。首先是要把花生仁提前四個小時放入冷水中浸泡，然後是把切成塊的豬腳放入開水中汆，接着是把汆水過的豬腳放入冷水中浸泡。然後是把豬腳、花生、北芪、紅棗一起放入燉鍋中加米酒和水蓋過所有材料，大約燉到豬腳熟爛之後再加上當歸悶煮五分鐘就可以了。
作用：大棗豬腳花生湯就是特別適合產後用來催乳和補充蛋白質的。
6、紅棗雞湯
雞一隻，紅棗8顆，桂圓5顆，雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和桂圓一起放鍋內，燉至雞肉熟爛，調味。
作用：可改善產後體虛，面色萎黃，乳汁過少等症狀，補氣補血，滋補五臟。
女人補氣血養生湯3
一、四物湯
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：
1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裏，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸乾了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當歸15克，黨蔘15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法
1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨蔘放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，脣口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：
1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裏，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水開火，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裏水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接着燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
