枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法,枸杞是一味我們日常生活中常用的補腎中藥,它的特點是性平、味甘,入肝腎、肺經，具有滋補肝腎以及明目、活血潤燥、等作用。下面是枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法1

枸杞子是我們生活起居中普遍的一種健康保健滋補品，具備滋補養生腎臟，益腎清目等的功效。在其中以甘肅地域所商品質最好是，作用最好是的，因此我們常說枸杞子喻指寧夏枸杞。體質虛寒，抵抗力差的人最合適服用枸杞子。可是更爲普遍的平時吃法爲泡水喝，省時省力消化吸收好。。

1、枸杞菊花茶：把枸杞子和黃菊花放到一起泡水喝，黃菊花最好是採用杭白菊。黃菊花有清熱祛火，養肝明目的功效。二者配搭應用，可保護肝臟，清目降血壓，對三高都是有一定的實際效果，合適老年人，經常熬夜者應用。

2、枸杞大棗茶：把枸杞子和紅棗放到一起泡水喝。紅棗最好是採用和田大棗。紅棗有滋補血氣，健脾胃的作用。二者配搭應用，有補精益生產血，養顏美容的作用，合適女士長期性食用。

3、黨蔘菊花枸杞茶：把黨蔘和枸杞子放到一起泡水喝。黨蔘最好是採用年代長的。黨蔘有補中，養血，生津止渴的作用。二者配搭應用，有補充原氣，增加免疫力，防衰老的作用。合適體質虛弱者長期性食用。

4、枸杞子決明茶：把枸杞子和決明子茶放到一起泡水喝。決明子茶有清熱去火，促進消化的作用。二者配搭應用，有保護視力，降血脂降血壓，減肥瘦身化滯的功效。合適經常熬夜，三高，人體胖人食用。

5、山楂枸杞茶：把枸杞子和山楂果放到一起泡水喝。山楂果有助消化健胃消食，理氣散瘀，化濁降血脂的作用。二者配搭應用，有促進消化，減肥瘦身化滯的功效。合適消化不良，人體胖人食用。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法2

黑枸杞的功效有養肝明目、補腎益精、延緩衰老。

黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。

黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

黑枸杞是枸杞的一種，具有滋補肝腎、益精明目的功效；現代研究發現，黑枸杞含有豐富的維生素和微量元素等，具有增強免疫力、抗氧化等作用，具體如下。

1、滋補肝腎、益精明目：黑枸杞對精血不足導致的頭暈目眩、腰膝痠軟、遺、精滑精、視力減退、耳聾、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠多夢、視力減退有治療作用；還可用於治療肝腎陰虛或精血不足導致的'眼睛乾澀。

2、增強免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖，能促進體內巨噬細胞的吞噬功能，從而增強機體免疫力。

3、抗氧化：黑枸杞富含花青素，花青素具有很強的抗氧化活性，可以延緩衰老。

4、其他：黑枸杞還具有降血壓、降血糖、保肝等作用。

一般黑枸杞的食用方法爲泡水代茶飲，每日用量不宜超過5克。因花青素不耐高溫，所以水溫不得超過60℃，以免破壞花青素，影響藥效。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法3

黑枸杞的功效與作用及正確吃法

黑枸杞最令人矚目的就是它的抗衰老作用，黑枸杞比紅枸杞更有營養，其富含的花青素是紅枸杞所沒有的。除此之外，黑枸杞對人體還有很多好處，接下來一起了解下黑枸杞的功效與作用及正確吃法。

一、 黑枸杞的功效與作用

1、抗衰老

黑枸杞中所含的原花青素含量爲每百克中3690毫克, 是藍莓的22倍還多。原花青素可以延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

2、增強免疫力

黑枸杞能夠增強免疫力，抑制腫瘤生長和細胞突變，促進人體五臟六腑、血液循環的保健。

3、改善睡眠

花青素可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。

4、增進視力

花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。

二、 黑枸杞真假辨別

1、看

黑枸杞果實裏面有多個小種子，黑枸杞是縱向也就是軸向短，徑向長也就是橫向長的一個扁橢圓形，新鮮的黑枸杞，籽粒捏碎後，裏面有十顆左右的小籽，小籽的形狀呈現果狀。

很多人都不知道黑枸杞的真假應該怎麼識別，黑枸杞主要從外觀、顏色以及沖泡等方面去辨別真假。

1、看

黑枸杞果實裏面有多個小種子，新鮮的黑枸杞，籽粒捏碎後，裏面有十顆左右的小籽，小籽的形狀呈現果狀。

2、捏

“捏”是可用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果，而假的一般是用唐古特白刺果，因爲唐古特白刺果含糖量高，不會輕易捏碎。

3、泡

“泡”是指把乾的黑枸楊泡水後，隨着花清素的釋放，黑枸杞的顏色逐漸變淡，泡的時間長了，黑枸杞會變成藍白的半透明色。

三、 黑枸杞的正確吃法

1、泡水喝：(水溫低於60度)，成年人每天5克左右比較合適，具體可以根據自己的狀況適量調節，也可以幹着吃。

2、泡酒：可以即泡即飲，但最好是泡一個月之後再飲用，這樣效果更佳。

3、煮湯：與榛仁一起煮可以補腎益精，養肝明目。

野生黑枸杞味甘、性平，富含卵白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各類營養因素。有很好的美容養生作用，但黑枸杞不可過量食用，每日3-5克量爲宜，也可適當增減。