哺乳期忌口八大類

哺乳期忌口八大類，母乳是寶寶非常好的食物，很多媽媽都會選擇餵母乳，在生活中哺乳期的媽媽是處於很特殊的階段，是有很多需要忌口的東西，下面一起來看看哺乳期忌口八大類。

哺乳期忌口八大類1

第一、避免吃些回奶的食。，回奶的食物容易導致乳汁分泌量減少，比如韭菜、巧克力、山楂等。

第二、哺乳期媽媽避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、燒烤、膨化類食品。這些食物有可能會使寶寶出現上火、消化不良或者是便祕等情況的發生。

第三、哺乳期的媽媽避免喝酒。酒精吸收以後，通過乳汁分泌，寶寶可能會出現反應遲鈍、嗜睡等反應。

第四、哺乳期的媽媽避免吃生冷的食物。生冷的食物會影響寶寶的消化吸收，可能會出現腹瀉。

第五、哺乳期的媽媽避免吃醃製類的食品。這些食物營養成分比較低，不利於身體健康。

第七、避免吃生冷或者是冷藏過的水果。

第八、藥物以及各類大補的中藥材。

母乳餵養的好處是什麼

人乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，各營養組成成分不斷變化，其成分及比例還會隨着寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要。

人乳具有抗感染特性母乳爲疾病提供不同種類的防禦機制，包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源，同時還能提供抗菌和抗病毒保護。

對於寶寶來說，能從母乳中攝取到足夠的養分，獲得免疫因子，使寶寶增強抵禦疾病的能力，不易發生胃腸道、呼吸道、泌尿道的感染，並可降低腹瀉和肺炎的發生率。

人乳含有必需的.脂肪酸母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現，與相同胎齡和出生體重，經由鼻胃管餵食配方奶的早產兒相比，餵食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。

母乳是寶寶非常好的食物，很多時候迫不得已會選擇奶粉餵養，母乳可以說是爲寶寶量身定做的，知道寶寶體內的需求，是非常貼心的。母乳的優勢很多，寶寶這樣可以很健康的成長，同時哺乳期的寶媽要注意飲食，不要過於擔心。

哺乳期忌口八大類2

一、花椒

在生活中花椒屬於刺激性的食物，哺乳期吃花椒或者大料這些調味品的話會導致讓寶媽上火嚴重，引起寶媽便祕，從而影響到奶水質量，寶寶喝了母乳以後，也會容易上火，所以哺乳期間還是建議媽媽們多吃清淡的食物，不要吃花椒這類刺激性容易上火的食物。

二、酒精

在生活中少量的酒可以促進乳汁分泌，對寶寶影響也不大。如果寶馬飲酒過量，就會抑制乳汁分泌，還會影響子宮收縮。另外哺乳期飲酒過多還會導致寶媽嗜睡、乏力、體重增加等情況，嚴重還會引起寶寶酒精中毒。

三、油炸食物

在生活中油炸食物的脂肪含量一般都比較高，並且油炸食物熱量很高，不宜被身體吸收，還容易囤積脂肪。如果哺乳期的媽媽吃過多的油炸食物

不僅不利於產後恢復身體，還會給媽媽們身體帶來很大負擔。另外哺乳期媽媽飲食過於油膩，寶寶通過乳汁會發生腹瀉的情況，不利於寶寶成長髮育。

四、過敏食物

在生活中由於新生兒的免疫力比較低，如果是過敏體質的寶寶，如果哺乳期的媽媽誤食了容易過敏的食物，很容易導致寶寶過敏。雖然寶寶過敏一般都是遺傳

但是在不知道過敏原的情況下，哺乳期的媽媽最好不要吃容易過敏的食物，比如：牛奶、芒果、花生等。

五、藥物

在生活中由於產後媽媽的身體一般都比較虛弱，很容易受到病毒的侵襲，感冒發燒再正常不過了。雖然都是小病，吃兩片就能好的事，但是哺乳期的媽媽卻不能吃藥。

因爲藥物對母乳質量影響非常大，並且母乳中還會有藥物的成分，一旦被寶寶吸入體內，會影響寶寶的身體健康和發育。所以如果哺乳期的媽媽感覺自己身體不適，不要擅自服藥，最好在醫生的建議下用藥，以保證母乳質量和寶寶的生長髮育不受影響。

哺乳期忌口八大類3

有沒有哺乳期不忌口的食物呢

1、哺乳期媽媽應該增加熱能攝入量，補充優質蛋白質，攝入充足的脂肪，保證鈣的供給，攝入充足維生素。保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會對奶水有很大幫助。

多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。

2、相關食物列舉：補血的食物，比如麻油雞；富含維生素的食物，新鮮的蔬菜水果；催奶食物，比如黑芝麻、花生、絲瓜、金針菜。肉類：麻油雞、動物內臟。水果：番茄、蘋果、梨、香蕉。蔬菜：絲瓜、金針菜。

哺乳期不忌口會對寶寶產生什麼影響

1、如果媽媽吃了西瓜、冰淇淋等寒涼食物，孩子就容易腹瀉；

2、如果吃過量的辣椒，孩子就容易出現各種熱症，比如眼屎增多、紅屁股、便祕、長疹子等；

3、如果媽媽吃的太油膩，孩子大便就容易出現奶瓣，或者出現明顯胃口下降、睡覺不踏實等問題。

媽媽的飲食影響乳汁的質量，而乳汁的質量又會影響寶寶們的健康，所以寶媽們即使是在生完寶寶後也要控制住自己，爲了寶寶的健康考慮。