吃紅柚子好還是白柚子好

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吃紅柚子好還是白柚子好？柚子在人們的生活中是比較常見的，它含有的營養非常的多，柚子又分爲紅心和白心柚子。那麼下面一起來看看吃紅柚子好還是白柚子好及相關內容。

吃紅柚子好還是白柚子好1

紅柚和白柚都是良好的柚子品種，可以根據個人需求進行柚子的購買。

紅柚的果肉是紅色的，紅柚的糖分含量會更高一些，水分會稍微少一些，白柚的顏色是白色的，水分含量比較足，白柚的味道吃起來偏酸，從品種上來說，紅柚和白柚都是良好的柚子品種，吃起來都可以爲身體補充維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，對身體很有好處，在挑選柚子的時候主要是根據自己的飲食進行購買。

柚子可以天天吃嗎

不建議天天吃，一週吃2-3次即可。

柚子在中醫裏面是性質偏寒涼的水果，適當的食用柚子可以降低身體中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，一週吃2-3次柚子是比較合適的，若是過多的食用柚子則會增加身體中的寒涼之氣，反而不利於身體健康，若本身體質就偏寒涼的話，更是要慎食柚子，一週吃一次就可以了，以免加重體內寒氣，不利於身體健康。

常吃柚子能減肥嗎

可以起到輔助減肥的作用。

柚子是低熱量的水果，每一百克柚子中僅含有42大卡的`熱量，而每一百克米飯中都含有116大卡的熱量，從熱量的角度來說，柚子實在是低熱量的水果，適當的食用一些柚子可以起到潤腸通便、美容養顏的作用，還可以起到輔助減肥的作用，不過減肥最重要的是管住嘴和邁開腿，在控制總熱量攝取之餘，還要進行適度的運動，這樣才能起到科學減肥的作用。

柚子吃多了的害處

1、增加寒氣

柚子性質偏寒涼，吃多了柚子會增加體內的寒涼之氣，不利於體質的養護。

2、損傷牙齒

在柚子果肉中含有豐富的有機酸成分，如果過多的食用柚子，會造成有機酸過多攝取，這些有機酸成分會和牙齒進行直接接觸，時間長了會對牙釉質進行損傷。

3、引起腸胃不適

柚子果肉中含有較爲豐富的膳食纖維，適當的食用柚子可以促進腸胃蠕動，過多的食用柚子則會增加腸胃的消化負擔，反而不利於身體健康。

吃紅柚子好還是白柚子好2

紅心和白肉柚子的區別

紅肉蜜柚除了和白肉蜜柚一樣含有維生素以及礦物營養元素外，還特別含有β胡蘿蔔素和番茄紅素。β胡蘿蔔素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能有效清除人體內的自由基。從而起到提高免疫力、延緩衰老的作用。人們每天吃一個柚子，尤其是紅柚，將大大有助於心臟病的預防和治療。高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明顯降低體內的膽固醇水平，而慢性高血液膽固醇是引發心臟病的主要因素。

吃紅柚或白柚的病人血脂水平明顯降低，而沒有吃柚子的患者的血脂水平沒有變化。此外，數據還顯示紅柚比白柚的降脂（特別是對甘油三酯)作用更爲明顯。

這可能是因爲柚子中含有大量的抗氧化劑，而紅柚通常比白柚含有更高量的抗氧化劑。但她也認爲存在其他因素，如紅柚中可能含有一種未知的化學物質致使人體內甘油三酯量的下降，爲此他們還將做進一步的研究。

紅心柚子是轉基因的嗎

紅心柚子不是轉基因的，紅心柚是麗水市林科所歷時15年從柚類中選育出的早熟優良新株系，2003年通過浙江省林木品種審定委員會的良種審定。經多代遺傳穩定性研究，通過對果實特徵、品質、適應性、抗逆性、豐產性等綜合評價和全面系統的測定，處紅柚遺傳性狀穩定，適應性強，可作柚類良種在浙西南地區推廣應用。