減肥果怎麼喝？減肥果也叫瘦瘦果，是一種原產于越南的特色水果，因爲其出色的減肥作用而被稱之爲減肥果，很多人都會利用減肥果來減肥。一起來看看減肥果怎麼喝吧。
減肥果怎麼喝1
1、減肥果怎麼喝
減肥果味道苦澀,因此在沖泡時一般放1-2片,用沸水沖泡即可,稍涼後就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的,可以在沖泡時添加一點菊花或者金銀花,這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度,但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應當每日攝入3片減肥果左右。
2、減肥果泡茶喝多少好
減肥果泡茶一天喝一次比較好
減肥果泡茶常見泡的是荷葉茶,但是減肥果和荷葉都是寒性食物,首先脾胃虛寒的人是不適合吃的,再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝。因爲長期飲用這種較爲寒性的飲品,會造成毒副作用,出現腹瀉等不適症狀。另外,經期和孕期更要避免喝它。
一般來說,減肥果泡茶一天喝一兩次足以。再說,減肥果是很苦的,喝太多人也不舒服。因此,用減肥果泡茶或泡水時,一定不要放太多減肥果,一兩片足以,大約爲2-4克。當然,如果你是寒性體質,每天減肥果的量還需減少一些。
何爲寒性體質:不常喝水不會覺得口渴,常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、脣色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色爲淡紅色。
3、減肥果有副作用嗎
一般而言,適當的食用減肥果,是無毒副作用的。但是,過量的食用就不好了,其可能會引發一系列的不良效果,如造成營養不良、腹瀉、嘔吐等症狀,所以減肥果是不宜過量食用,建議想要瘦身的朋友應採用更加健康的方式,如多運動,保持膳食均衡等,這樣的方式更有益身體健康哦。此外,目前市場上有着許多假冒的不合格的減肥果,大家購買時要注意看其的日期、產地、生產廠家等,切勿購買劣質的減肥果。
總而言之,減肥果不宜過量食用,過量食用是有一定的副作用的,建議大家適量食用即可。
減肥果適用人羣
1、營養不均衡者。
2、想控制體重身材苗條者。
3、單純性肥胖。
4、服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節食減肥、運動減肥過後又反彈者。
5、腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便祕者。
6、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者。
7、想臉色紅潤、減少色斑者。
吃減肥果的注意事項
1、減肥果的果實一般不直接食用,因爲它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分,直接食用會覺得苦澀、酸澀,口感不好。所以減肥果大多經過採摘後,用人工加工的方式製成果乾,再來進行沖泡飲用。這樣既不會把營養成分丟失,也能減少新鮮果實的苦酸感。
2、沖泡減肥果的時候,切忌不要加糖和蜂蜜,這些含糖比較高的物質熱量也高,會影響減肥的功效。
3、寒性體質不要多吃。
4、減肥果富含維C,因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。
5、與減肥果相關的許多產品假冒的多,食用了假冒產品的出現頭痛頭暈、心悸、失眠、便祕,甚至出現精神失常、抑鬱自殺的事件。也有人出現頭暈、肌肉抽搐等多種症狀,突然全身抽搐暈倒,出現了腎功能衰竭症狀。所以與減肥果相關的產品不要飲用,單純喝減肥果泡茶喝是無害的。
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減肥果是什麼
瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。
減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
瘦瘦果，內含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
減肥果效果怎麼樣
減肥果確實有一定的減肥功效，但是效果並沒有宣傳的那麼強大，減肥果和我們平時吃的一些減肥水果一樣，具有間接的減肥作用，這是爲什麼呢?我們來看看減肥果的實際功效就知道了。
減肥果有消食通便的作用，由於其中含有檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等成分，能夠加速食物的消化，起到通便的作用，這對於減肥來說是有一定作用的，可以減少脂肪的堆積。另外，減肥果的纖維含量也比較豐富，它能夠增加飽腹感，這樣自然就能減少大家對食物的需求，起到減肥的作用了。
至於減肥果是否真的有用，這就要看每個人的體質了，我們身體對一些食物和藥物的接受程度都是不一樣的，同一種減肥果，可能有些人服用之後會很有效，但是對有些人卻沒什麼作用，因此很難說減肥果是否真的有用，如果真的想用減肥果來減肥，不妨先買回一些試試，如果一個月還沒有任何實際的作用，可能就不會有什麼功效了。
減肥果怎麼吃
減肥果的吃法是很簡單的，因爲我們在市面上買到的減肥果都是已經切片曬乾的，所以我們買回來之後，只需要用開水沖泡就可以喝了。一般在泡減肥果茶時，在杯中放1—2片減肥果，倒入沸水沖泡，稍微涼一些就可以吃了。但是吃過的人就知道，減肥的味道比較苦澀，甚至難以下嚥，所以大家也可以在沖泡減肥果的時候加入一些蜂蜜或者金銀花之類的，這樣就能減少減肥果的苦澀了，但是記住不要加糖哦!因爲糖是會增加脂肪和熱量的，加糖的話減肥功效就功虧一簣了。
減肥果的果實一般都不會直接食用，因爲它的口感十分苦澀，而且太酸難以下嚥，所以減肥果在被採摘下來之後，都是要經過人工製成果乾的，這就是爲什麼我們在市面上看到的減肥果都是乾製的，這樣既不會讓減肥果的營養流失，同時也能減少新鮮果實的酸澀。在飲用減肥果茶的時候，最好不要和牛奶或者豆漿同食，因爲減肥果中富含維生素C，會與牛奶、豆漿結合形成對腸胃不適的物質，而且寒性體質的人也要少喝減肥果茶。
吃減肥果的副作用盤點
無論什麼東西都是有兩面性的，所以減肥果雖然有減肥的功效，但是它也是有副作用的，在講它的副作用之前，我們先講它的食用方式。它因爲含有蘋果酸、檸檬酸等多種酸性的物質，所以人們很少是直接吃的，而是曬成乾果來泡水喝的，而它的.副作用主要是會導致精神狀況不佳，如果吃多了，裏面含有的有害的物質，還會刺激人的身體，導致出現一些其他的疾病。
減肥果主要是泡水喝的，但是它泡水喝的方式也是需要注意的，有時候泡得不合適的話，食用的方式或食用的量不對的話，那麼還極有可能導致出現一些狀況，另外減肥果是有副作用的，我們要儘量的規避它的副作用，發揮它減肥的功效。
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減肥果的功效與作用
1、減肥果能潤腸通便
減肥果雖然能減肥，卻並不只有減肥這一種功效，平時食用還能起到潤腸通便的作用，它含有多種酸性成分和一些天然的酶類物質，平時人們食用以後能促進食物消化和吸收，也能加快腸胃運動，能促進大便的生成與排出。
2、減肥果能補充營養
減肥果是一種營養價值很高的特色水果，這種水果中含有糖類和脂類以及蛋白質和維生素與無機鹽和多種礦物質與氨基酸，人們食用減肥果以後可以把這些營養成分快速吸收和利用，能提高身體組織細胞活性，也能提高身體的抗病能力。
3、減肥果能減肥降壓
減肥果具有出色的減肥功效，它含有的纖維素可以增加人們的飽腹感，而且它的熱量也很低，另外減肥果中的氨基酸還能抑制糖份向脂肪的轉化，平時食用能起到良好的減肥作用。除了這些以外，減肥果還能降血壓也能降血脂，它可以減少脂肪在血管的沉積，能軟化血管，加快血液流動，能讓過高的血壓恢復正常。
