【導讀】：全智賢的減肥方法是加上運動和飲食，運用的非常巧妙，如果你也想瘦身的話，不妨來借鑑全智賢的哦！
祕方一：有氧健身運動
全智賢苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現在的完美線條全歸功於一週兩次的有氧運動。
啞鈴健胸運動
使胸型變得越來越漂亮的動作，每回20次共做2回。
1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩側並彎曲程90度。
2、做出要擁抱的姿勢將雙手啞鈴舉至胸部上方後再回到原位。
平躺舉啞鈴
該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。
1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。
2、將手臂打直向胸部上方舉起後再回到原位，注意手臂舉起後要在肩膀的寬度以內。
祕方二當早餐
在一次新片發佈會上，全智賢稱爲了減肥，自己會堅持6點起牀，喝新鮮guozho9當早餐。而在午餐和晚餐，她則會注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免過多脂肪的攝入。
明星減肥方法中不是一件神祕的事情，只要掌握了對的方法就能瘦下去！貴在長期堅持！
專家點評：
全MM的減肥方法有可取之處，但也有不健康的地方。比如在飲食上，光以水果汁作早餐，不攝入穀物、蛋白質就有很大問題，另外，在運動上，一週三次慢跑的頻率很不錯。減肥MM的運動可以是一週4-5次有氧，每次30-60分鐘哦！
