【導讀】：林熙蕾終於嫁得有情郎，恭喜恭喜！雖然已步入37歲的大齡女星範圍，但林大美人依舊保持着好身材，於是讓小編對大齡女模特們的瘦身祕笈產生了濃厚的“偷窺欲”
林熙蕾
據林熙蕾透露，她的減肥瘦身祕訣之一是運動。她認爲運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而外水噹噹。
林熙蕾說，她每週至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。林熙蕾說，仰臥起坐可以收緊腹部肌肉，而舉啞鈴則可以調理肩、背部的肌肉線條，對擴胸、健胸有神奇效果。腰細了，胸部的曲線自然玲瓏有致，美感十足。
林熙蕾減肥瘦身的第二祕訣是注重飲食。她的飲食準則是多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之後禁食，免得囤積脂肪；她每天早上都喝燕窩，這也是林熙蕾養顏美容的一個祕方。
孟廣美
她認爲健康飲食和適當的運動是關鍵，自己一直食用營養專家推薦的食譜，以水果和蔬菜爲主，美味又富含蛋白質、礦物質和維他命，最適合她們這些工作不定時又愛美的女明星們。
蕭薔
如果時間允許，蕭薔會去做有氧運動，可以增加心肺功能、改善血液循環以及呼吸效率。同1種運動最好持續30分鐘以上，心跳維持1分鐘120下左右。她也建議可以上健身房做重量訓練，加強肌肉的耐力與張力。蕭薔最愛的健身器材是四合一（滑雪、跑步、登山、自行車）健身車，可以同時鍛鍊手臂、臀、大腿、小腿。
別再拿沒時間運動當做肥胖的藉口，她最常利用工作空擋做的運動之一，是雙腿向後及向兩側擡腿30°的動作，這樣對臀部及大腿內外側浮肉有很好的效果。
另外，平常站着時，可以踮起腳尖，把臀部縮緊向上30秒後再放鬆。平常蕭薔不論立站、走路、坐下，都會盡量縮腹、夾緊臀部的肌肉，並挺胸、打直腰。但站立時膝蓋不可以過份用力向後彎曲，雙肩輕鬆放下配合腹式呼吸。
林志玲
爲了維持身材的高質感完美水準，林志玲仍堅持一星期有兩三天的休息時間，“這樣我才能完全休息徹底保養啊。”體能、膚質和氣色都上去了，即使曝光率大增也不會影響美麗，看來美女還蠻有頭腦。
林志玲從小最擅長的運動就是舞蹈，因爲練舞讓她懂得如何讓自己擁有最優美的曲線。身爲第一名模，保持最佳身材最重要，但她從不刻意禁食，“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材，纔是最科學的嘛。”
左永寧
臺灣美胸皇后左永寧說，飲食習慣不良是肥胖主因，左永寧不挑食，但若當天吃太多，隔天就會減量;便當絕不吃完，少吃澱粉類。“先吃肉、再吃菜，此時多半已飽了大半，就不至於吃太多飯;若仍感覺餓，先喝一杯水增加飽足感。”每天早上左永寧喝500C.C.溫開水，或喝纖維質豐富的蔬果汁幫助排便順暢。她提醒，喝水要慢慢喝，不要一口氣，以免把胃撐大。
周汶錡
有“香港第一名模”之稱的周汶錡，雖然身高並不佔優勢，但她的迷人美腿有着絕對優勢。爲了保養美腿肌膚，周汶錡每天會喝瘦身減肥效果的雪耳燉雞等湯水、喝很多開水，並少吃冰冷的食物。當然，受益的不僅僅是臉部肌膚，難怪她的美腿皮膚白皙又美麗，美腿美麗又修長，瘦身減肥明顯。
