【導讀】：很多人比較煩惱自己的小肚子的問題，其實生活中很多的方法可以幫助瘦下去小肚子，具體是怎麼做的？下面一起來看看！
椅子只坐三分一
辦公室的椅子，只坐前面三分一的位置，這個姿勢能讓身體肌肉處於緊張狀態，保持這樣的姿勢堅持坐10分鐘左右，你會感覺身體有種燃燒的感覺。
腹式呼吸
就是在藉助腹部力量深呼吸，呼吸時能感受到肚子“鼓起來、癟下去”的往復運動。
坐姿扭腰
當你坐在辦公室辦公室，可以嘗試扭動腰部關節，臀部和胸部保持不動，只活動腰部，逐漸你可以用腰部靈活地“畫圓圈”。
在洗澡的過程中，雙手合十，放在肚臍眼的部位，接着順着順時針的方向在肚子上花圈，反覆做這個動作長達一分鐘左右，幫助腸道蠕動。
下班回家後，吃完晚飯，晚飯的量不要太多，約着自己的好朋友出去走一走，讓自己流汗，排出身體裏的毒素。
吃完飯後不要坐着，最好站着，擡頭挺胸，吃完午飯後，可以和朋友在工作場所轉一轉，減少脂肪的堆積，能站絕不要坐着。
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
