【導讀】：炎炎夏日，女明星們紛紛露出美腿，讓人羨慕不已。小編就爲大家盤點了八大美腿女星的瘦腿祕訣，看看她們是如何練就性感的美腿。
林志玲：注意飲食熱量平衡
有“亞洲第一美腿”之稱的林志玲說其實修長的雙腿只有部分是天生的，還要盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美黃金腿部線條。除了堅持按摩腿部和加強運動之外，平日裏她還很注意飲食熱量的平衡，會多吃一些芝麻、木瓜等對美腿修形大有益處的食物和水果。她說吃木瓜可 幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助於讓雙腿慢慢變得纖細骨感。
小S：多做擡腿拉伸運動
生完第三個孩子的小S近日修身成功完美復出，她曾說過：“世上沒有醜女人，只有懶女人。”想要瘦腿的話，一些瘦腿的運動還是要做的。她有一套簡單的美腿操可以消除蘿蔔腿，還能使小腿線條修長，不妨試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立， 然後慢慢放下腳，可重複做10次。
舒淇：螺旋狀按摩腿部
舒淇說她一般會在沐浴後進行按摩。只需塗上纖體霜或美體霜，以打小圓圈的動作進行按壓，螺旋狀由下往上推進，在腿部兩側及小腿肚用點力度重點按摩，可以促進脂肪分解，令身體毒素、廢物及時排除體外，避免鬆弛浮腫現象以及橘皮組織的產生。如果怕麻煩，可直接去專業美容院接受推脂美體按摩。
熊黛林：多走路和爬樓梯
有些人的長腿還真的不是與生俱來的，熊黛林就透露是通過後天辛苦修煉而來的，她經常做壓腿運動、倒吊雙腿，因爲壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿，另外她平時還會多走路和爬樓梯，儘量少開車、少坐電梯，她的超長超細美腿就是靠這種日常小鍛鍊練出來的。
吳佩慈私家瘦腿絕招：
爲了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不苟。她認爲一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝的緊緻度;三是小腿肚要高。她厲害的美腿祕密是每天必塗薰衣草乳液，放鬆鬆弛小腿肌肉。揉搓乳液至溫熱，由下往上按摩小腿幾個穴道，可以疏通不太暢通的淋巴組織，減少浮腫。 大腿的按摩，則由中間往兩側外圍按。
莫文蔚私家瘦腿絕招：
莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分佈更均勻，每天晚上她還要做20個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠後天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動後還 要在腿部塗抹一層緊緻肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。
梁詠琪私家瘦腿絕招：
經常沒時間鍛鍊的梁詠琪爲了保持身材，會吃一些燃燒脂肪 的營養補充劑，對於腿部，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。GiGi還很喜歡在閒暇的時候做一些鍛鍊腿部及全身的輕鬆體操，然後再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓。還有就是飯後忌諱立即坐下，至少應該保持站 姿30分鐘。GiGi的個人經驗是，飯後可以站着打電腦遊戲，略略彎腰剛好可以拉伸雙腿，因爲玩遊戲，所以30分鐘在不知不覺間就過去了。
徐若瑄私家瘦腿絕招：
每次運動前，徐若瑄都會先在大腿、臀部塗上俏纖凝膠。擦上1分鐘之後，塗抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效!運動後及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質地，可以讓疲勞的雙腿放輕鬆，並幫助排除囤積的水分，早上起牀照鏡子，會有腿又變細一 些的感覺喲。
