【導讀】：人們經常有個感覺，坐得多了，屁股似乎也越來越大。近日，英國專家給這種現象取了個名字：“辦公臀”。那該怎麼辦呢？不妨一起來來看看臉書女王的瘦臀翹臀方法。
年末PP很忙之一 辦公臀你中招沒?
人們經常有個感覺，坐得多了，屁股似乎也越來越大。近日，英國專家給這種現象取了個名字：“辦公臀”。該研究認爲“辦公臀”生成的主要原因是缺乏運動和飲食不健康，並且提到以色列特拉維夫大學的研究者發現，稱習慣久坐的人羣臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍。
長期久坐就意味着缺乏運動，如再攝入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相對就會高於肌肉比例，隨着肌肉的減少，身體軟組織就會出現臃腫現象。但其實，不論你是久坐一族，還是久站、久躺一族，脂肪都專愛找臀部、腰腹部和大腿部位堆積。習慣性的久坐，會引起下肢血液流通不暢，臀部軟組織營養供給不足出現皮膚鬆弛、肌肉張力減弱，從而加劇“辦公臀”現象。
判斷自己有沒有“辦公臀”，可以給您推薦一個方法。平躺在牀上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿擡離牀面約12釐米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，並且只覺得臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常;如果你總是搖動，或是感覺到腿和下背部處於緊繃狀態，這就說明你的臀部肌肉功能存在問題，要注意預防患上“辦公臀”了。
年末PP很忙之二 健身女王翹臀引百萬網友追捧
據英國《每日郵報》1月3日報道，健身女王Jen Selter在網上自曬健身照，凹凸有致的完美曲線讓百萬粉絲見識什麼叫真正的極致翹臀美女。
20歲的紐約單身女子珍-塞爾特高中畢業後一直學習美容類課程，同時在整形外科與健身房兼職。然而塞爾特意外發現，自從開始在健身房鍛鍊，她的臀部便一天天變大，並且更加緊緻有型。
2012年3月，她開始在網絡照片分享平臺曬出自己各種姿勢的鍛鍊照、瑜伽照，自此粉絲數量爆棚，其無可匹敵的翹臀爲她迅速贏得130萬名粉絲，僅一張在健身球上的美臀照或健身房內的馬步照就輕鬆賺得8萬人點贊。
雖然還沒有畢業，她已經身價不菲，擔任着數家知名公司的形象代言人，以完美臀型激勵着無數人加入美體健身之列。她同時坦言部分照片有些“炫耀”，但這只是爲了鼓勵全世界的健身者，刻苦鍛鍊必能成就和她一樣的完美身材。
