【導讀】：女生是天生愛美人羣，稍微一長胖就會讓自己處於全面戒備狀態。想保持苗條好身材是好的，但如果面對肥胖的心態不對，那就不好了。下面這10種錯誤減肥心態，你可千萬不能有哦！
1．被動
有的肥胖者雖然也在堅持瘦身，但心態往往是被動的，對醫生或藥物產生嚴重依賴，甚至連主動配合的心理狀態也喪失掉。這樣的人很難取得瘦身的勝利。
2．消沉
在瘦身過程中，肥胖者會遭遇到種種挫折。有時候，肥胖者採取了很多常用方法，體 重不見下降卻不斷增長，肥胖者就越來越消沉了。尤其是一些自制力較差的人，會因爲看 不到瘦身的希望而產生自責心理，甚至走上自暴自棄的道路。
3．自卑
有的肥胖者總認爲別人對自己不懷好意，看到別人小聲說話時就疑心別人在議論、鄙 視自己，所以特別自卑。這種心態對瘦身極爲不利。
4．貪吃
瘦身的大忌是無法抵禦美食的誘人之處。只有管住自己的嘴巴，才能讓身材越來越苗條。
5．惰性
很多肥胖者對運動不感興趣，以至不能很好地完成瘦身計劃，所以瘦身效果不佳。重度肥胖患者多存在這種情況。
6．急迫
在瘦身過程中，很多肥胖者希望能迅速解決問題，早日達到目的。可是瘦身不是一日之功，瘦身效果未必那麼理想，而急於求成的肥胖者見目的難以達到，其積極性就一再地降低了。
舉例子來說，有肥胖者瘦身，開始幾天體重明顯下降，他非常高興。可當機體對此完全適應後，體重下降就變得不明顯了，這位肥胖者就以爲自己瘦身失敗，，自信心一下子跌到谷底。
7．一勞永逸
很多瘦身者希望自己瘦下來後體重永不反彈。可是，世上哪有一勞永逸的好事！身體變瘦後出現一些反彈是很常見的，不值得大驚小怪。要想體重不反彈，就要長期堅持科學的生活方式與飲食習慣。
8．節食使局部瘦身
要想瘦身，可以控制熱量，也可以將節食與運動、按摩相結合。控制熱量的方法很難掌握得恰當，如果熱量控制得均衡當然沒問題，但如果只是對熱量的攝取進行削減，那麼胸部會先瘦下去。要知道胸肌是很柔弱的，不能受到大的傷害。
所以，只有採取節食與運動相結合的方法，才能既美化形體又使腹部變瘦。這樣的瘦身結果是最好的也是人們所企盼的。
9．過分追求苗條
很多女性都愛追求苗條，她們看到模特身材修長就心生羨慕，幻想着自己的身材也能 像模特一樣。其實瘦削修長是一種美，豐滿壯碩又何嘗不是一種美呢？
女性愛美，實在沒有必要強求一致。可有些女性不管這一套，雖然本身並不算胖，還是橫下一條心要變得瘦削。
10．跟着廣告瘦身
許多瘦身者往往跟着廣告亂用瘦身法，只要能帶來一點兒希望的方法就抓住不放，有時還會去嘗試一些極端之法。其實，瘦身方法絕不能夠胡亂採用，而是要經過深思熟慮加以選擇。
