【導讀】：如果我告訴，只要在生活中注意5點Tips就能減肥，你會不會很驚訝呢？下面是小編收集的一些小Tip，你會發現減肥並沒有你想象中那麼困難。
5個減肥Tips 讓你24小時不間斷持續瘦
1、從沙發上彈起來
辛苦工作了一整天，回到家裏享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……。就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛鍊吧。試着完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或盡在每次廣告期間做俯臥撐。每次廣告時，重複上述鍛鍊。(如果看電視超過一個小時，效果會更好)
5個減肥Tips 讓你24小時不間斷持續瘦
2、刷牙時收腹
利用刷牙的時間，收緊臀部肌肉。保持幾秒鐘然後放鬆，重複這個動作。每次早晚刷牙時都可以進行這樣的練習。
5個減肥Tips 讓你24小時不間斷持續瘦
3、多走幾步
假如你抱着滿滿的購物袋，分幾次將它們從車上運到廚房內，你便能夠消耗更多的熱量，即使你可以一次完成。
5個減肥Tips 讓你24小時不間斷持續瘦
4、利用每個下蹲的機會
不要有這樣的想法：“現在我不想撿那個東西”。將地板上凌亂的什物看成是腿部鍛鍊的機會。屈膝，將衣服、鞋子、以及其他任何東西擺放到原位。
5個減肥Tips 讓你24小時不間斷持續瘦
5、利用辦公桌鍛鍊
加強小腿及腹部肌肉，有助於保持體形——坐在椅子上，身體直立，收縮腹部，向上擡腿，腳尖繃直，鍛鍊小腿肌肉。伸腿，腳尖向前後運動20次，然後將每隻腳及腳踝轉動20次，進一步增強小腿肌肉，並塑造腳踝形狀。
