【導讀】：排毒時間到，一定要定期對身體進行排毒，不然毒素堆積，新陳代謝慢，會導致發胖，皮膚也不好。下面就爲大家推薦7種排毒食物，多吃對身體有好處。
早在很多年前，人們就深有體會，比起吃藥，食物對人體的療愈能力來得更加健康自然，而對於工作壓力大到驚人的你來說，下面這7種排毒食物似乎也應該更早的出現在飲食清單當中，一起來看看吧。
No.1 牛奶
牛奶中含有豐富的乳糖和鈣質，同時含有大量優質的蛋白類物質，雖然對於有些人來說牛奶也屬於一種比較難消化的食物，但它卻可以幫助平衡腸道菌羣，加速毒素代謝。
No.2 堅果
堅果類食物中含有人體必需的10種以上的氨基酸和豐富的植物性蛋白質以及水溶性膳食纖維，能維持體質平衡，塑造外酸內鹼的代謝狀態。
No.3 洋蔥
洋蔥中含有硫磺，這是一種很神奇的化學元素，雖然攝取過量或造成機體中毒反應，但洋蔥中微量的硫磺卻可以幫助代謝肝腎毒素，清除自由基。
No.4 水芹菜
水芹菜富含電解質鉀和大量不可溶粗纖維，可以幫助清潔腸道壁上的垃圾，加速腸胃蠕動，對於便祕有很好的改善作用。
No.5 石榴
石榴中含有大量花青素，維他命C以及亞油酸等不飽和類脂肪，可以清潔血液，抑制自由基對身體造成傷害，同時防止不良脂肪囤積導致的體重問題。
No.6 漿果
以蔓越莓、藍莓、草莓爲代表的漿果類食物都具有強大的抗氧化特性，能夠在短時間內清除附着在細胞壁周圍的自由基，同時抵抗環境對身體的傷害。
No.7 木耳
中醫認爲，木耳味甘性平，具有排毒解毒的食療藥效。木耳中還含有很多植物性膠質成分，能夠幫助清潔腸道，中和血液中的遊離重金屬，也因其強大的吸附性能很好的清潔呼吸道中的吸入性顆粒，鎮咳平喘。
