【導讀】：在如今這個以瘦爲美的時代，很多人樂此不疲地搜索並嘗試着各種減肥方法，而很多傳言中“瘦身祕方”其實並不科學，輕信傳言有可能付出健康甚至生命的代價。
不靠譜減肥法一：保鮮膜減肥法
傳言中的做法：在自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜，然後不留縫隙地裹上保鮮膜，再做適量的運動就可以達到瘦身效果。
真相：用保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水，而且不會消耗掉脂肪，飲食過後非常容易反彈；而且還會引起溼疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。
不靠譜減肥法二：絕食減肥法
傳言中的做法：要有堅持住什麼都不吃的毅力，只能以水充飢，可以適當補充維生素。
真相：絕食會使體重迅速變輕，但長時間的絕食容易導致厭食症、暴食症，並引起內分泌失調，嚴重影響身心健康。
不靠譜減肥法三：黑咖啡減肥法
傳言中的做法：每餐過後或運動前喝一杯熱的黑咖啡，裏面不能放糖也不能放牛奶。
真相：引用過量的咖啡會導致身體脫水，同時帶來血壓升高，夜間失眠，情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象。而飲用10杯以上，甚至會引起中毒症狀。
不靠譜減肥法四：鹽水清腸減肥法
傳言中的做法：第一天吃一些清淡的食物。第二天，在3升水中加入15克鹽，一口氣喝掉，再做適量運動，排除腸內所有殘餘物。
真相：在短時間內大量排泄，其實是電解不平衡導致的腹瀉。大量鈉離子會造成人體水腫、血壓升高，甚者將引發腦血管疾病。
不靠譜減肥法五：左旋肉鹼減肥
傳言中的做法：服用左旋肉鹼減肥產品，在1-6個小時內就能發揮作用。
真相：左旋肉鹼並不能燃燒脂肪，需配合運動才能起效，而一般人羣的運動量很小，攝入過量左旋肉鹼，會導致腹瀉、嘔吐、頭痛、失眠。
