【導讀】：早上是鍛鍊身體的最佳時間，那早上坐什麼運動最好呢？今天就跟大家分享幾個簡單的減肥動作，每天只要3分鐘，就能輕鬆瘦全身哦！
1、腿部運動
2、脊椎運動
3、肩膀運動
4、腹部運動
5、臂膀運動
6、腳部運動
7、韌帶運動
