【導讀】：宋智孝真性情讓她散發致命吸引力，嗜睡的她更獲得“懵智”的暱稱，呆萌的宋智孝雖然總是睡覺，但你知不知道充足的睡眠是能有效幫助減肥呢？
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「Running Man」女漢子
宋智孝在韓國綜藝節目Running Man中經常以素顏出現，也在節目中展現豪爽魅力，不化妝、不穿高跟鞋、玩遊戲比誰都認真、生氣時爆粗口的真性情讓她散發致命吸引力，使得她深得亞洲各國粉絲的喜愛。嗜睡的她更獲得「懵智」的暱稱，呆萌的宋智孝雖然總是睡覺，但你知不知道充足的睡眠是能有效幫助減肥呢？
睡出好皮膚和好身材
宋智孝平時相當注重休息時間，連錄節目的空檔也不放過，有空時則會搭配瑜珈來維持自己的身材。對她來說，擁有充足的睡眠除了能夠維持肌膚光澤，對於減肥也有很大的幫助。當然宋智孝除了睡覺還會搭配一些運動來輔助，加上她在節目上的運動量頗大，對於瘦身想必也幫助不小！
想要像宋智孝一樣越睡越美？
在晚上12點前進入睡眠狀態，因爲睡眠不足會使身體裏負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓。美國華盛頓大學就曾找來一千多對雙胞胎，收集他們的身高體重和睡眠時數等資料，發現睡眠時數少於7小時的人，與肥胖相關基因（例如消化能力、代謝率等等）的影響力會大增。也就是說，即使天生易胖，充足的睡眠也能讓這些肥胖因子的影響力降低一些！
