如何幫老人挑選鞋子，老年人上了年紀，腿腳不靈便。選擇一雙舒適的鞋自然也就成了一件頭等大事，給老年人購買鞋子，是非常有講究的，那麼下面跟大家分享如何幫老人挑選鞋子。
第1點、購買鞋子的時候、一定要看一下鞋底、我們要挑選鞋底比較厚的、而且在鞋後跟的位置最好有2~3釐米的高度是最好的、因爲老年人腳板的脂肪墊減少了、更厚的鞋底可以更好地保護腳板。
第2點、我們在挑選鞋子的時候、最好把鞋子對摺一下、看一下鞋子的柔韌度、柔韌度好的鞋子、穿起來才更加舒適、對腳板保護也會更好。
第3點、鞋子的防滑也是非常重要的、特別是老年人穿的鞋子、如果防滑性不好的鞋子肯定不能穿、我們在挑選的時候、一定要看一下鞋底的.紋路、看一下是否夠深夠多。
第4點、如果兩款鞋子都喜歡的話、我們還需要掂一下兩個鞋子的分量、我們儘量去挑選比較輕的那款鞋子、比較輕的鞋子對腳的負擔就沒那麼重、穿起來也會更加舒適。
第5點、我們還要留意看一下鞋頭、給老年人挑選鞋子、鞋頭一定要挑選寬大的、這樣腳趾在鞋子裏才能更好的伸展、並且穿上鞋子以後、腳趾和鞋頭最好有一釐米的距離、這樣是最舒適的。
第6點、也是很多人會忽略掉的、在給老年人挑選鞋子 的時候、一定不要挑選系鞋帶的鞋子、因爲繫鞋帶的鞋子、更有可能會發生互相踩鞋帶造成摔跤的現象、我們要購買伸展性比較好的鞋子、不用繫鞋帶的、或者說是魔術貼的鞋子。
一、穿鞋不當會嚴重影響足健康
人到老年、腳會逐漸出現退變、足弓降低、足趾畸 形、肌力減退、協調力差、容易摔倒等問題、而腳的異常對鞋的選擇會有影響、腳的異常會影響鞋的舒適、腳的疼痛會影響鞋的選擇。
二、長期穿同一雙鞋：容易長腳氣、雞眼
對於腳愛出汗的人來說、如果白天穿鞋時間偏長、晚上脫下的鞋子還沒來得及風乾、第二天又套在腳上、久而久之、真菌順勢而生、腳氣自然“不請自來”。
鞋子會因爲長期在地上擠壓、摩擦而變形、使腳部長出厚厚的繭子。如果再加上其他外力的'傷害、足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位、局部皮膚角質層增生、產生骨性隆起、長出黃豆大小的雞眼、走路時會倍感疼痛。
三、在家穿拖鞋：老人要謹慎
年紀大了、老人不愛出門、在家時間比較多、而在家最常穿的鞋就是拖鞋。
拖鞋方便舒服、但舒服不等於安全、拖鞋對腳沒有很好的支撐和包裹、老人在家走路或做家務時、很容易腳部疲勞。而且很多拖鞋防滑性也不好、老人容易跌倒、跌倒是60歲以上老人最大的就診原因之一、可能會造成髖部骨折、手部骨折、讓老人失去行走的信心。
建議、老人在家也要穿有支撐、帶鞋幫的居家鞋而不是普通拖鞋、這會讓老人少得腳病、還會大大降低跌倒風險。
所以說老人要穿老人鞋、老人鞋的材料、尤其是鞋幫的材料必須考量；製鞋工藝需滿足彈性適中、前足寬鬆、足跟包裹。因此我們給老年人買鞋時可以選擇更適合老人的老人鞋。
老年人選鞋三不要
1、不要鞋底太軟
能夠“扭成麻花”或者很容易就能夠對摺的鞋子、不適合老年人穿。
很多人都以爲越軟的鞋子越舒服、但其實太軟的鞋子穿起走路、稍微走久點多半比硬的鞋子更難受。
這是因爲過於軟的鞋子對腳部沒有足夠的支撐、不能提供很好的彈力緩衝、不僅穿着走路會容易疲憊、還可能增加老年人崴腳、扭腳和足底損傷的風險。
2、不要鞋底太平
不要以爲平底的鞋子就絕對舒服、過於平的鞋子反而是不適合老年人的、畢竟人年齡大了走路的速度和協調能力都會減弱、腳後跟脂肪墊變薄、足部的緩衝能力也比不到年輕時、穿着過於平的鞋子走在平路上還沒有啥子、如果走在坑坑窪窪的路面上、絕對走不到幾步就腳底板痛。
3、不要鞋底太薄
有部分老年人對於傳統布鞋有種執念、覺得布鞋底薄、透氣、價格也實在、簡直是老年人最好的選擇了！
但是底薄的布鞋還真的不適合老年人、對足部的保護性和包裹性都不夠好、有的`鞋底還存在防滑功能差的問題、你們說穿起咋個穩當？！
老年人保健鞋、到底靠不靠譜？
最近這兩年老年人保健鞋火得一塌糊塗、價格便宜的幾十元一雙、貴點的三五百甚至上千的都有、據說是專門爲老年人設計、符合老年人腳步變化以及走路、運動的特點、穿上更舒適更不容易受傷。
但與此同時、媒體也頻繁曝出老人鞋的質量堪憂、不僅耐穿度、鞋底質量、耐磨性都不達標、有的甚至檢測出有毒和致癌物質超標。
在準備購買老年人保健鞋時、一定要選擇正規廠家生產銷售的產品、網上和街邊邊的三無產品不要買；買之前要聞聞鞋子有沒有刺鼻的味道、如果有味道、廣告吹得再兇都不要買；買鞋一定要多試試、稍微有點不舒服都不要將就。
如何選擇適合老人的鞋子？
1、合腳！試過之後才能選
試穿鞋時不要坐着、穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳。如果是有鞋帶的鞋子、就應該繫緊鞋帶後再試、看看擠不擠、磨不磨腳。
上午、下午和晚上腳的大小也有差異、累了一天後腳部會腫脹、不太適合選鞋、最好下午去試。
腳趾前留出的空間基本在0.5-1cm左右、預留出足夠的空間讓腳趾有充分的空間活動、鞋的尺寸要以最長的腳趾（主要是二腳趾）的長度爲主。
老人鞋合不合適、不能憑經驗、一定要試！
2、防滑！橡膠顆粒鞋底是關鍵
好的防滑底一般都有三個特點：橡膠大底+左右橫紋+表面粗糙。橡膠是所有材料中防滑性能最好的、以天然橡膠爲首選。
此外、選擇鞋底溝紋深且多的鞋子、既不容易卡砂石、還能幫助排水。宜選擇橫向向左右兩邊延伸、並在邊緣處設計爲開口的款式爲主、爲雨水提供流失的空間。
最後、選擇鞋底的表面粗糙的鞋子、鞋底越細小越粗糙、其防滑能力就更強。
3、減震！買前按壓鞋底測一測
老年人走路時腳步重、長期穿着減震不好的鞋子、便會對腳底板造成衝擊、造成「足部炎症」。尤其對肥胖者、扁平足的傷害尤其明顯。
