如何快速適應高跟鞋

如何快速適應高跟鞋，現在的女孩都很愛美，很多衣服想要穿的更美，沒有高跟鞋的襯托那是很難體現出來的。但是呢，穿高跟鞋時間久了就會很累，很疼。下面分享如何快速適應高跟鞋。

如何快速適應高跟鞋1

1、收腹後小腿肌肉繃緊，這兩個連貫動作可以對腳部壓力有效的緩解，長時間穿着細高跟走路會造成腳腫脹，後跟貼也是個不錯的選擇，不僅外表美觀，還可以減輕穿高跟鞋的疲勞感，更不會對腳後跟造成磨損傷痛。

2、如果你走在草坪上，不要穿着細高跟，因爲細跟會下沉的，選擇皮跟鞋會讓你保持穩定，如果有跳舞的打算，可以選擇有帶子的鞋子更好駕馭一些。

3、可以在家不斷的進行行走練習，先試着用腳後跟先着地的方法來走路，然後再用腳趾先着地的方法來走路，這樣就比較適應細高跟鞋的走路方式。

4、在上樓時，請用你的前腳掌來走路，下樓時，要慢慢的側步向下走會更容易一些。

5、在穿着細高跟鞋一定時間內要讓腳適當的休息，可以把腳尖翹起，活動下小腿部位。

6、如果赤腳穿高跟鞋，可能會對腳部皮膚造成一定損傷，儘量搭配適合自己的絲襪來避免。

7、要注意指甲的修剪，過長過短都不好，過長在穿着高跟鞋適會對腳尖部位擠壓，過短又可能會引起指甲發炎，其次就是儘量養成溫室泡腳的好習慣來促進血液循環。

如何快速適應高跟鞋2

1、多選粗跟或坡跟。誰都知道，細跟的高跟鞋幾乎都非常好看，但是這個穿起來真的是超累。所以，我們現在選高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。這樣，走路的時候，真的能防止腳後跟疼痛。

2、防水臺。高的防水臺可以有效的減緩前腳掌收到的壓力，防水臺越高，越能緩解腳步彎曲的程度，從而令腳掌得以舒緩。所以，小編一般買高跟鞋，是一定要買防水臺高的高跟鞋。

3、束踝高跟鞋。這個真的是切身體驗啊，每個女生的腳是不一樣的，有的女生腳可能很瘦，穿部分高跟鞋特別容易掉，很煩人不說，還加大的腳走路的用力程度。所以，我一般都喜歡買有帶子的高跟鞋。

4、調整身體的`重心。如果全部都用自己的前腳掌用力，會感到很累。有時候，可以用腳邊緣緩解一下自身的重力。

5、買好質量的鞋。鞋這個你真的不能馬虎，因爲你走路的時候，它是跟你時間最長的。對於你自己腳是舒服還是不舒服，完全得靠你的鞋。如果鞋穿的都很難受，我想這天的心情和狀態都會很差的。所以，女人對自己一定要好一點。給自己買個好質量的鞋，千萬不要圖便宜。結果買回來的鞋，穿的很疼，鞋只會放在那，你也不會穿的，只會更浪費錢的。

6、準備好防磨貼。夏天的時候，穿高跟鞋最容易磨腳了。那個是真的很痛苦的，所以你可以事先買好貼。在容易磨腳的地方事先貼好，這樣就再也不怕磨腳了。

7、勤加練習。其實，穿高跟鞋也是一門功夫的。以前我也是不會穿高跟鞋的，但隨着穿的次數的增加，自己也漸漸找到了怎麼讓自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。這個有的時候是需要你自己去摸索的。

如何快速適應高跟鞋3

不要穿圓頭鞋

腳寬或者肥的MM選擇鞋頭很圓的鞋子，穿着的圓頭鞋會讓腳丫看起來顯得更寬更肥還有點短粗，腳寬穿什麼鞋好看，能顯得腳修長一些呢？可以試試穿的半圓半尖頭鞋，看起來不會覺得腳丫很肥，也顯得更修長一些，更重要的是半圓頭鞋留給腳丫的空間還是比較大的，所以推薦腳掌寬的MM可以選擇半圓頭鞋來搭配你的服飾。

不要穿細帶鞋

穿着款式比較簡單的細帶涼鞋，令寬腳丫的缺點暴露無遺，腳丫顯得又寬又短粗，沒有線條可言，甚至前腳掌兩側還有部分擠在鞋子的外面了，這種細帶涼鞋的前面的帶子還不算很細的款式，有些MM喜歡更細帶子的鞋，這對寬腳丫可沒有半點修飾的作用哦。

鞋子兩側寬

鞋頭兩側的部分比較寬，可以包裹住腳丫最寬的部位，而鞋子中心位置又收的比較細，視覺上就不太能看出腳寬的缺點，而且更顯得雙腳線條優美纖細，是最適合寬腳丫的鞋子款式哦！

尖頭鞋

腳寬但腳不長的女生非常適合穿尖頭高跟鞋，一來有高跟的設計能讓你腳稍微立起來，就沒那麼寬。二來尖頭能讓你的腳看起來更秀氣。但是切記不要選擇很硬的材質，軟軟的牛頭皮就很好。尖頭高跟鞋人氣居高不下，夏季的最夯鞋款我就選它！顯氣質又百搭，還非常的有氣場，讓腳看起來更秀氣。

穆勒鞋

今年夏天最流行什麼鞋型，毋容置疑當然是Mules（穆勒鞋），它獨特的設計和舒適性讓它倍受青睞。而穆勒鞋上加上褶皺的裝飾，遮肉又顯瘦。

這類穆勒鞋隨意搭配都很時尚，穆勒鞋不是新品，相反它還蠻有“歷史感”，它是由古羅馬鞋發展而來，它最大的特點是：對腳面的包覆面積較大，而裸露腳跟。